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행복했네요^^ 다양한 운동감각을 종합적으로 사용하는 클라이밍은 아이들의 성장과 체력증진에 탁월한 운동입니다. 퍼즐을...보면 집중력향상과 두뇌발달은 물론!! 인내심과 성취감도 함께 키울 수 있는 정신적으로도 긍정적인 효과가 많은 운동입니다.

실내 클라이밍 센터. 헬린이 짤, 오운완 포즈부터 덤벨 이코노미까지 박주혜 씨와 그의 친구들처럼 운동을 즐기는 MZ세대는 SNS에 자신이 운동한 후의 모습을 올리며 ‘#오운완’이라는 해시태그를 달곤 한다. 오늘 한 운동을 SNS에서 사진으로 인증하며...

방충효과 등의 다양한 효능을 지녀 사람에게 매우 이롭다. 이러한 피톤치드가 가득한 자연 속의 힐링 명소가 전라남도에 많다. 따스하고 푸른 초목이 자라나는 5월을 맞이해 피톤치드 가득한 숲으로 걸으러 떠나보자. 제월섬 ‘비 갠 하늘의 밝은 달...

더 효과적으로 목적지에 도달할 수 있도록 한다. 팔이 아닌 다리로 올라간다 ©Getty Images 새로운 등반가들이 저지르는 한 가지 흔한 실수는 다리의 힘을 무시한 채로 자신을 끌어올리기 위해 팔에 의존하는 것이다. 에너지를 절약하고 팔이 빨리 피곤해...