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허닭에서 성분 괜찮은 놈 추천갈길게 -＞ 닭가슴살 어묵 핫바 2022.05.12해당카페글 미리보기
30초 돌려서 먹어 케챱이나 불닭소스 뿌려먹으면 존맛 밖에서 사먹는 어묵바가 건강해진 맛임 간식으로도 괜찮고, 식단에서 단백질 부족할때 추가하기도 괜찮음 물론 이거 오븐구이 핫바가 더 맛있는데ㅠ 같은 중량에 같은 단백질 함량인데 칼로리가 거의...
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집에서 만드는 수제 어묵 (핫바) 2014.07.25해당카페글 미리보기
거라... 칼로리가 높아요~~) 가스불을 아주 약하게 한뒤... 은근하게... 구워 줍니다.. 넓은 주걱 두개를 양손에 쥐고... 핫 바 모양을 만들어... 틀을 ... 만들어 줘 가며.. 꼭꼭 눌러주고.. 다듬어줘 가며... 얌전하게 구워 줘요~~ㅎㅎ 조오기... 오징어...
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집에서 만드는 건강한 핫바 2018.02.15해당카페글 미리보기
굴러다니는 어묵을 조금 다져넣었는데요..그냥 오징어만 사용하는 것이 좋아요. 재료 - 오징어 2마리, 다진야채(양파, 파프리카, 당근 등) 1컵, 튀김가루 반 컵, 소금 적당량, 후추가루 약간 1. 오징어를 다져주세요.(믹서기로 갈면 더욱 효과적임) 2...
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연말연시 폭식, 외식 메뉴 칼로리 점검이 필요하다 2006.12.19해당카페글 미리보기
메뉴 칼로리 운동 요법 필수 포인트 핫바 195kcal(1개) 줄넘기 19분 시멘트 바닥보다는 흙이 있는 바닥에서 해야 몸에 무리를 주지 않는다. 타코야키 350kcal(6개) 장보기 113분 카트를 끌면서 열심히 걸어다닐 것. 치즈피자 594kcal(1조각) 헬스 103...
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수제 어묵 2013.01.17해당카페글 미리보기
국 국물이 칼칼하면서 개운한게 아주 끝내 주네요~~^^ 어묵맛은 핫바를 삶아 놓은것 같은 구수한면서도 시판 어묵처럼 쫄깃하지...눈치지만 칼로리 생각해서 더 권하지는 않았네요~ㅎ 어묵만들기 농부내외는 어묵국으로 맛나게 먹었고 아들의 어묵은 튀겨...
