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어묵1장, 국간장0.8큰술, 김가루약간, 다진대파0.5큰술,고춧가루1작은술 저녁을 일찍먹어 출출할때.. 라면하나의 유혹 뿌리치기 힘드시죠?? ㅎㅎ 근데 먹고나면 그때부터 얼마나 후회되는지.. 아침에 띵띵 붓고 뱃살걱정에.. 기름기때문에 속도 불편하고...

전 1장(중간 크기) 약 150~200kcal, 나트륨 과다. 대안은? 튀기거나 부치기보다는 에어프라이어로 조리해 기름 사용 줄이기...과 고추장(설탕 함유)이 주재료로, 영양소는 적고 혈당과 칼로리는 높아 매일 먹을 경우 당뇨병과 비만 위험이 커집니다. 또한...

식빵(1장, 35g) 110Kcal 슈크림빵(1개, 25g) 70Kcal 프렌치빵(마늘빵, 1개) 44Kcal 피자 1쪽(100g) 250Kcal 햄버거 1개(100g...70g) 245Kcal 고르케(소)1개(40g) 290Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 감1개(160g) 100kcal 귤1개(100g) 50...

사각 어묵) 1장(30g), 만두(시판 만두) 10개(100g), 쫄면 3줌(150g), 양파 1/3개(70g), 양배추(손바닥 크기) 5장(150g), 당근 1/6개(30g), 대파 10cm(20g), 육수(물 4컵(800ml), 멸치(국물용 멸치) 20마리(20g), 다시마 5×5cm 2장(4g)), 양념(고추장 4큰...

50g), 어묵 1장(50g) · 부재료 : 대파 10cm(20g), 양배추(손바닥크기) 1장(30g), 양파 1/6개(30g), 당근 1/10개(20g), 라면스프 1작은술(5g), 물 4컵(800ml), 참기름 1작은술(5ml), 통깨 약간, 마늘(다진 마늘) 1/2큰술(5g), 고추장 1큰술(15g), 고춧가루...

베이컨 1장 63 만두국 1인분 540 즉석죽 1인분 156 떡국 1인분 620 3분카레 200g 175 호빵 1개 283 쇠고기 카레 200g 195 떡볶이 1인분 482 오뚜기카레매운맛 100g 420 어묵 1개 126 오뚜기쇠고기카레 100g 420 튀김 1개 171 야채수프 80g 280 호떡 1...

우유의 칼로리 쵸코우유 190 바나나우유(빙그레) 199 초코우유(서울) 126 프리미엄저지방우유 92 프리미엄우유 138 매일우유 100 딸기맛우유(매일) 136 생큐커피맛 146 아인쉬타인 126 후레쉬우유(파스퇴르) 149 라이브우유(야쿠르트) 130 ▶ 과 일 & 야...

430 어묵 1인분 100 날치알초밥 1개 53 붉은살참치초밥 1개 76 김초밥 1인분 500 새조개초밥 1개 55 새우초밥 1개 56 유부초밥...2개 160 새우튀김 2개 150 중식 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 군만두 1인분 315 팔보채 1인분 200 탕수육...

470 어묵 1인분 100 붉은살참치초밥 1개 76 새조개초밥 1개 55 유부초밥 1인분 570 야채튀김 2개 100 갑오징어초밥 1개 45 대구탕 1인분 105 쇠고기덮밥 1인분 500 메 뉴 기 준 칼로리 메밀국수 1인분 430 날치알초밥 1개 53 김초밥 1인분 500 새우초밥...