cafe

마침 어제 운동 완료 했지요!! 부울경 이벤트 응모하려 그랬나봐요 어제 바람이 좀 불던데 조금 춥다고 사람들이 안 나오네요 저 장소에 사람 없는거 처음 봤어요 사이클 놓고 쉬시는 분, 운동기구 하시는 분, 색소폰 부시는 분 등등 앉을 의자가 없을때도...

설정에서 [다음/카카오 공개] 해제해 주세요 오늘 아니 자정이 지나버려서 어제의 운동기록이긔 ㅎㅎ 일요일에도 또 열심히 걸어야겠긔

공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 부리나케 운동갔다가 12시 끝날시간 맞춰서 딱 나와서 한잔 때리는중!! 750미리짜리 대짜에 샷추가했는데.. 약허네...(딸꾹) 오늘 하체랑 등...

사진인 줄 알았는데도 조금씩 다르더라구~ 마치 봐도 봐도 새롭게 멋진 정세운같아서😆🍀 함께 보고싶어 공유해봐유~~ㅎㅎㅎ 맨몸운동!!👍도 열심히해서 올려보려구+ㅁ+!! 그럼 비오는데 미끄러지지 않게 조심하구! 밥도 맛있게 먹구! 세운이 오운완도 포이팅>ㅁ

어제 운동 오나료 살이 조금씩 빠지는 것 같아 기분 짱좋음🤭

어운완 입니다 아니 오늘 복귀 내일 운동 인줄 알았는데 낼부터 바로 운동 시작이라네요? 난 낼 출근 안한다 ㅋㄷㅋㄷ 하고 있었는데 😨☹️😣😫😱 굉장히 슬풉니다 ㅠ 여행 다녀와서 밖을 안나가니 날씨가 어떤지 잘 모르는데 소식엔 비가 계속 온다더라구요 날...

배드민턴 시작 전 쇟의 몸무게... (배드민턴은 5월부터 시작했는데 그때 잰게 없어서 3월걸로) 오늘 아침에 잰 몸무게 어운완 (어제운동완료) 인데 어제는 거의 배드민턴 치면서 활동량 최대치 기록한거같고요? (거의 2.5시간 침) 거꾸로 식사는 6...

어르신 낙상예방 및 근감소증 개선을 위해 개발한 근력 균형운동 완성 프로그램(어운완) 운영 매뉴얼을 소개합니다.최소 12주 과정, 3가지 유형으로 구성된 어르신 신체활동 프로그램의 운영방법을 담은 자료입니다. 신체활동사업 추진 시 많은 활용 부탁...

어제자 운동일지 헬스장이 저렴해서 그런지 규모도 크지 않고 기구도 그리 많지 않아 퇴근하고 가면 사람이 너무 많네요. 그래서 프리스쿼트는 하지 못하고 자리 남아 있던 레그프레스로 하체운동 완료했습니다. 기존에는 끽해야 140Kg까지만 했었는데...