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코스는 회원제 입니다. 페어웨이는 넓은 편이고 컨디션은 중급 이상 이였어요~ 페어웨이 업다운이 좀 있는 편이고 그린이 언줄레이션도 많고 포대그린도 있어 난이도는 좀 있는 편입니다. 그린빠르기는 9.0 이상으로 빠른 편입니다. 호수를 끼고 있는 홀들...

언줄레이션 - 무릎을 구부린 상태에서 골반을 뒤에서 조여 앞으로 밀며 풀어주는 동작입니다. 무릎이 정면을 향해 구부러져 있어야 운동효과가 크다는것 잊지 마세요~^^ 힙턱 (앞/뒤) - 절대 허리근육을 사용하시면 안됩니다!! 관략근과 허벅지 뒷근육으로...

있잖아~~~~^-----^ 여성분들 웨이브 좋아 하시져?? 이번주는 몸의 유연성두 길러주고 여성분들의 그리는~~ 웨이브 동작인 언줄레이션~~~ 웨이브~느낌아니까~~ 잠시만여~~~ 잠시 흔들고 가실께여~~~^^* 옆구리 군살두 걱정이시져??? ^^* 옆구리 군사제거...

훼어웨이 한가운데 잘 갑니다. 그렇게 그렇게 무난하게 전반을 시작했습니다. 골프 코스는 산악형 코스라서 꽤나 언줄레이션이 심하고 카트타고 올라가는데도 등산하는 것 같아서 숨찹니다. 골프장이야 어디나 다 좋지만 포천 푸른솔 GC는 퍼팅 그린에...