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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
자궁 입구가 조금씩 열리고, 태아의 얼굴이 골반 쪽으로 자연스럽게 내려와 순조로운 출산이 가능해집니다. 또 꾸준히 걸으면 혈액순환이 원활해져 요통이나 변비를 예방할 수 있어요. 폐활량이 늘어나 복식호흡이 가능해지면서 출산 시 고통을 줄일 수...
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철분 부족 증상 체크해보자 2024.10.31
공급이 줄어들어 쉽게 피로 안색 창백: 혈액 내 헤모글로빈 수치가 낮아져 얼굴이 창백해 보일 수 있음 두통과 어지럼증: 뇌에...숨이 차거나 심장이 빨리 뛸 수 있음 손발이 차가워짐: 말초 순환이 원활하지 않아 손발이 차갑게 느껴질 수 있음 면역력...
