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1큰술 양념장 간장 3큰술 고춧가루 1큰술 설탕 1큰술 참기름 1큰술 다진 마늘 1큰술 다진 생강 1작은술 후추 약간 만드는 법 얼린 두부는 찬물에 30분 정도 풀어 찬물기를 뺀 후, 3cm 두께로 썰어 소금을 두르고 10분 정도 밑간합니다. 양파는 송송 썰고...

있습니다. 다양한 요리 활용: 샐러드, 볶음 요리, 탕 등 다양한 요리에 활용 가능합니다. 얼린 두부의 영양 성분: 냉동 과정에서...잘 되는 단백질 공급원으로 안성맞춤입니다. 여름철 두부 활용법: 냉채: 차가운 면이나 채소와 함께 곁들여 먹으면 시원...

활용한 요리법을 7일 소개했다. 콩은 단백질이 풍부하고 피로와 스트레스 해소, 체중조절에 효과가 있는 식재료다. 기억력 개선...눈 건강을 돕기도 한다. 완전한 단백질 공급원으로 불리는 두부는 열량과 포화지방산 함량이 낮아 체중조절과 건강에 유익...

3) 요리과정 오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위해 쿠켄에서 제안하는 식탁요리, 얼린 두부를 이용한 해물두부탕입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 얼린 두부(400g) 1 1/2모, 주꾸미(냉동) 150g, 칵테일 새우 50g, 생표고버섯 2개, 당근...