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많기 때문인데요. 혹은 아이 간식으로도 더없이 좋은 ‘얼린 바나나’입니다. 이처럼 끼니 해결, 간식, 디저트용으로 바나나는...더욱 좋은 효능을 지녔다는 사실이 밝혀졌는데요. 전자레인지로 익힌 바나나에는 과연 어떤 효능이 있는지 자세히 한 번...

있습니다. 바나나, 딸기, 파인애플, 망고 등 원하는 과일과 우유나 요거트와 함께 넣으면 영양과 맛이 풍부한 스무디가 됩니다. 아보카도 토스트 아보카도는 토스트에 발라 먹을 수 있습니다. 토스트에 버터나 치즈를 발라주고, 아보카도를 얇게 썰어서...

돼도 효능이 떨어진다. 지방을 분해하는 효소인 리파아제도 들어 있는데, 이 역시 익히면 없어진다. 비타민C도 함유됐지만, 주로 껍질 근처에 있어서 껍질을 벗기고 조리하면 비타민C가 거의 없다고 봐야 한다. 그래서 무는 껍질째 씻어서 생으로 먹는 게...

🍌얼린 바나나는 노화방지에 탁월한 효능 https://news.v.daum.net/v/20180820083028398?f=m