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냉무..

번 반복하면 효과적입니다. 냉찜질을 할 때는 직접 피부에 얼음이 닿지 않도록 주의해야 합니다. 그렇지 않으면 동상이나 피부...회복을 돕습니다. 따뜻한 물에 적신 수건을 사용하거나, 전기 찜질기를 이용해 15~20분간 발목을 찜질합니다. 온찜질도 하루...

수 있으므로 주의가 필요합니다. 6️⃣ 냉찜질 & 온찜질, 집에서 간편하게! 냉찜질팩: 냉동실에서 얼린 냉찜질팩을 사용하거나, 얼음을 천에 싸서 사용합니다. 온찜질팩: 전자레인지 또는 온수에서 데워 사용합니다. 찜질기: 다양한 온도와 시간을 설정할 수...

부위에 얼음을 대보라. 곧바로 경화(硬化)된다. 신체 중 어느 한 곳을 집중적으로 사용해도 온기가 빠져나가 그 자리가 굳어버린다. 차가운 것을 많이 먹어도 마찬가지다. 평소 찬 음식을 많이 먹어 뱃속이 차가워진 사람이 육류를 섭취하면기름기가 뱃속...