카페검색 본문
카페글 본문
-
허리 삐끗했을 때 찜질 운동 보조기 약 2025.02.09해당카페글 미리보기
찜질, 운동, 보조기, 약 등 다양한 방법으로 허리 통증을 완화할 수 있습니다. 1. 찜질: 초기: 부기와 염증을 가라앉히기 위해 얼음찜질을 합니다. 얼음팩을 수건에 싸서 15-20분 간격으로 15분씩 반복합니다. 며칠 후: 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진...
-
[오렌지찜질랜드♨️]황토방,얼음방 2024.11.29해당카페글 미리보기
입장권을 받고 드디어 오늘 오렌지 찜질랜드가 열리는 날이에요! 귀여운 양머리를 하고, 찜찔랜드 입장권을 내밀며 팔찌로 교환...첫번째로 뜨끈한 황토방으로 출발!! 누워서 마스크팩, 오이마사지도 하고, 맛있는 고기와 감자도 익혀먹고, 불가마방...
-
타박상 치료, 타박상 찜질 방법 (무릎 타박상 붓기 멍, 머리 손가락 타박상 통증) 2025.01.25해당카페글 미리보기
주지 않고 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. Ice (냉찜질): 부종과 통증을 완화하기 위해 손상 직후부터 냉찜질을 해주세요. 얼음팩을 수건에 싸서 15~20분 간격으로 15분씩 해주는 것이 좋습니다. Compression (압박): 탄력 붕대 등으로 손상 부위...
-
무릎아플때 찜질 여전하다면 이렇게 관리해 보자 2025.01.25해당카페글 미리보기
이완시키는 온찜질이 좋습니다. 찜질팩이나 따뜻한 물수건을 이용하여 15~20분 간격으로 15분씩 찜질해주세요. 찜질 시 주의사항 피부 보호: 찜질팩이나 얼음팩을 직접 피부에 대지 말고 얇은 수건을 덧대어 사용하세요. 시간 조절: 너무 오래 찜질하면...
-
허리 삐끗했을 때 찜질 운동 보조기 약 2025.01.22해당카페글 미리보기
도움이 됩니다. 하지만 염증 반응의 정도에 따라 온찜질과 냉찜질을 구분하여 사용해야 합니다. 급성기 (손상 직후): 냉찜질 (얼음팩 등)을 15~20분 간격으로 15분씩 해주면 염증 반응을 줄이고 통증을 완화시키는 가 있습니다. 만성기 (2~3일 이후...
![[오렌지찜질랜드♨️]황토방,얼음방 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/LD0YUiuqZ16)
테이블글 본문
-
코피가 자주 나요, 왜 그런 걸까? 2024.12.25
피가 목으로 넘어가지 않도록 합니다. 코 압박하기: 콧등 아래 부분을 10-15분 동안 꾹 눌러줍니다. 차가운 찜질: 코 주변에 차가운 수건이나 얼음팩을 대어 혈관을 수축시킵니다. 안정 취하기: 격렬한 활동을 피하고 휴식을 취합니다. 코피 예방법 코피를...