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혈관을 수축시켜 붓기를 가라앉히고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 냉찜질 방법: 찜질팩 준비: 얼음이나 차가운 물을 담은 찜질팩을 준비합니다. 수건으로 감싸기: 찜질팩을 수건으로 감싸 피부에 직접 닿지 않도록 합니다. 찜질: 15-20분씩 하루 2...

입장권을 받고 드디어 오늘 오렌지 찜질랜드가 열리는 날이에요! 귀여운 양머리를 하고, 찜찔랜드 입장권을 내밀며 팔찌로 교환...첫번째로 뜨끈한 황토방으로 출발!! 누워서 마스크팩, 오이마사지도 하고, 맛있는 고기와 감자도 익혀먹고, 불가마방...

주지 않고 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. Ice (냉찜질): 부종과 통증을 완화하기 위해 손상 직후부터 냉찜질을 해주세요. 얼음팩을 수건에 싸서 15~20분 간격으로 15분씩 해주는 것이 좋습니다. Compression (압박): 탄력 붕대 등으로 손상 부위...

이완시키는 온찜질이 좋습니다. 찜질팩이나 따뜻한 물수건을 이용하여 15~20분 간격으로 15분씩 찜질해주세요. 찜질 시 주의사항 피부 보호: 찜질팩이나 얼음팩을 직접 피부에 대지 말고 얇은 수건을 덧대어 사용하세요. 시간 조절: 너무 오래 찜질하면...