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발가락 쥐 꼬임 원인 대처법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
근육 경련을 유발할 수 있습니다. 과로: 과도한 업무나 스트레스는 근육 피로를 야기하고, 이는 쥐 꼬임으로 이어질 수 있습니다...착용: 발에 맞지 않거나 너무 꽉 끼는 신발을 착용하면 발가락에 압박이 가해져 쥐 꼬임이 발생할 수 있습니다. 혈액 순환...
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발가락 통풍으로 고생하는 분들 2024.03.27해당카페글 미리보기
들어 엄지발가락의 통풍을 치료하려면 약 6ml를 발가락과 앞발 전체에 도포합니다. 일반적으로 적절한 복용량을 달성하기 전에 몇 분 동안 칠하고 다시 칠해야 합니다. 치료 부위를 30~40분 동안 덮지 않은 상태로 둡니다. 남은 용액은 흡수성 소재로 닦아...
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저기여..오른쪽 엄지 발가락이 혼자 끄덕끄덕 움직여여ㅠㅠ; 신경에 문제있나? 2004.02.08해당카페글 미리보기
더움직여여 심장 한번씩 뛰는것처럼 끄덕 끄덕(경련일어나는 것 처럼//)움직에네여 어젯밤부터 계속ㅠㅠ; 움직일때마다 (엄지발가락 주위)핏줄꿈틀 거리는것 같기도 하고 무슨 문제 있을까여?? 얼마전에 심하게 넘어져서 그렇지 않아도 허리 아팠는데 그것...
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관절염 100세 시대 대비합시다.10월 12일(토) 세계 관절염의 날 2024.10.13해당카페글 미리보기
발생하며 엄지발가락에 나타나는 경우가 많다. 7. 관절염 예방 방법 1) 건강한 체중 유지: * 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단 2) 규칙적운동: * 유산소운동, 근력운동, 스트레칭 * 수영,자전거타기 3) 영양섭취: * 오메가-3, 지방산, 비타민D, 칼슘 4...
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뼈와 관절 - 치유 단계 2024.10.12해당카페글 미리보기
근육 경련과 등 근육의 긴장은 중간 정도의 자기 평가 절하 갈등 (특히 굴욕적인 대우로 인한 "중추 자기 평가 절하 갈등")의 매달린 치유나 " 갇힌 느낌 "(골격 근육 참조)의 운동 갈등 에서 발생합니다 . 기능적 척추측만증은 근본적인 갈등을 해결함...