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발바닥통증 부위별 발바닥 통증 지간신경종 족저근막염 아킬레스건염 무지외반증 2024.07.18해당카페글 미리보기
발가락 근처 : 엄지발가락이 외쪽으로 굽는 변형, 엄지발가락 근처 통증, 발가락 통증, 발바닥 굳은살 원인: 유전적 요인, 좁은...체중 관리, 유전적 요인이 있는 경우 발 관리에 주의 5. 기타 발바닥 통증은 위에 언급된 외에도 다양한 으로 인해 발생할...
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장기동정형외과 엄지발가락이 튀어나오는 무지외반증 교정은? 2024.06.26해당카페글 미리보기
시간이 지날수록 관절이 튀어나와 신발과의 마찰이 반복되고 통증이 나타날 수 있다고 해요. 또한, 이는 신발을 벗을 때에는...한다고 해요. 하지만 심한 경우 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지며 검지발가락 위로 올라가기도 하였는데, 이는 지면과 충격을...
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발가락 오형제 2024.08.10해당카페글 미리보기
바닷가에서 엄지와 검지 발가락 사이에 끈을 끼게 만든 고무 슬리퍼를 신고 다닐 때 소리가, 그 두 발가락의 절묘한 이중주(二重奏)라는 생각을 한 적도 있다. 돌이켜 보면 압핀에 찔린 적도, 병조각에 베이고 돌부리에 부딪쳐 멍들은 적도 있었다. 한...
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발골절 종류, 중족골골절 & 종골골절 (발등뼈, 새끼발가락 골절, 발뒤꿈치 통증) 2024.07.06해당카페글 미리보기
가장 흔한 발가락 골절은 엄지발가락 골절입니다. 발가락 골절은 발에 떨어진 물건을 떨어뜨리거나 무거운 물건을 발가락 위에 떨어뜨리는 등 다양한 방법으로 발생할 수 있습니다. 발가락 골절의 증상은 통증, 붓기, 발가락 변형, 멍이 등이 있습니다...
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발가락 쥐 꼬임 원인 대처법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
발가락을 위로 당겨주는 것이 효과적입니다. 다른 발가락 쥐 꼬임의 경우, 쥐가 난 발가락을 잡고 다른 발가락들과 함께 천천히...마사지: 쥐가 난 부위를 부드럽게 마사지합니다. 엄지와 검지로 원을 그리거나, 살짝 눌러주는 방법이 효과적입니다. 3...
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발톱 들렸을때 빠졌을때 병원 엄지 새끼발톱 들림 빠짐 보세요! 2024.07.16해당카페글 미리보기
강한 타격: 발가락을 밟거나 무거운 물건을 발가락 위에 떨어뜨리는 등 강한 타격을 가하면 발톱이 들릴 수 있습니다. 발톱 찢김...경우 발톱이 약해져 들리거나 빠질 수 있습니다. 2. 엄지 발톱 들림과 빠짐의 증상 통증: 발톱이 들린 부위에 통증을 느낄...
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무지외반증 증세 통증 원인 교정 운동 2024.07.18해당카페글 미리보기
예방에 도움이 되는 운동들이 있습니다. 엄지발가락 스트레칭: 엄지발가락을 천천히 위로 당기고 옆으로 비틀어줍니다. 발바닥...발가락 통증과 발바닥 발胼胝에 시달렸습니다. 후 몇 주 동안은 통증과 불편함이 있었지만, 지금은 이 완화되고 편안하게...
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단월드 기체조로 아킬레스건 통증 예방하기 2024.06.25해당카페글 미리보기
통증 예방하기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10분 정도 실시...모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔...
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발가락 통증으로 보는건강상태-발가락운동용구 2023.10.01해당카페글 미리보기
치료가 됩니다. 두통이나 어깨, 목이 결릴때에 이 엄지발가락의 부위를 자극하면 증세가 호전 될 뿐만 아니라 매일 엄지발가락...됩니다. 둘째 발가락 뒤쪽 발 통증 윈인 치료 둘째 발가락이 끝이 퉁퉁 붓거나 주름이 접히면 위에 이상 생겼다는 것을...
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허리통증을 줄이는데 도와주는 단월드 기체조 건강법 2024.02.19해당카페글 미리보기
발의 엄지발가락과 새끼발가락을 최대한 몸쪽으로 당겨준다. 이때 체중은 뒷다리에 실려 있다. 3. 걸음걸이를 하듯이 천천히 체중을 앞으로 옮기며 앞발을 발바닥을 바닥에 붙이고 뒷다리를 쭉 펴서 종아리와 허벅지, 엉덩이 쪽이 스트레칭 될 수 있도록...