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100g 1/4모 , 바나나 100g , 플레인 요거트 1개 , 저지방 우유 100mg 을 준비합니다. 누구나 쉽게 만들 수 있는 두부 바나나...재료를 믹서기에 넣어 갈아주면 완성이 됩니다. 엄지의제왕 두부 바나나쉐이크 만드는법이 간단해서 아침에 간편하게 만들어...

식재료까지! 엄지의 제왕에서 확인하세요! TV명장면 1 1:39 배우 서태화! 몸무게 30kg 감량한 비결은? 재생 수98 좋아요 수0 2 2:53 건강해지려면 삼겹살을 먹어라? 재생 수93 좋아요 수0 3 3:16 몸에 좋은 ＜천연 지방＞의 정체는? 재생 수72 좋아요 수0...

두유와 두부는 물에 녹는 성분인 반면 물에 녹지 않는 성분인 비지는 단백질과 무기질, 생리활성물질 등을 다양하게 포함하고 있다. 때문에 포화지방과 콜레스테롤을 함께 먹게 되는 동물성 단백질에 비해 식물성 단백질은 생리활성효과는 물론 노화방지...

둔 두부, 대파, 붉은 고추를 넣어준다. ㉣ 양파당도 함께 넣어준 후 방아잎을 넣어 완성한다. 3. 양파당 달걀밥 ▶ 재료 : 밥, 달걀노른자 1개, 양파당 1숟가락, 맛 간장 1숟가락, 깨소금, 참기름 ▶ 만드는 순서 ㉠ 밥 위에 달걀 노른자, 양념장, 양파당...