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[엄지의제왕]지긋지긋 잠 못 이루는 어깨 통증 없애는 법 현대인의 만성질환 어깨 통증 어깨 건강 자가 진단법 : 1.엄지를 세우고 주먹을 쥐고 돌리면서 손을 머리 위로 올리고 뒤쪽으로 엄지를 엉덩이 선 뒤까지 움직여본다 2.엄지를 세우고 주먹을 쥐고...

[엄지의제왕]건강한 여름 나기 내몸 살리는 해독법 무더운 여름 내몸에 독소가 쌓인다 몸이 붓는 것은 염증 증상이다 몸속에 남은 독소가 여러가지 문제를 일으킨다 여름은 활성산소가 많이 쌓이는 시기이다 자외선 때문에 노화와 만병의 근원이 될수 있다...

토란도 넣는다 양파물을 재료가 잠길 정도로 넣는다 고등어토마토조림 : 냄비에 무를 깔고 고등어를 넣고 청주나 맛술 한스푼...중불에서 10분 끓이고 대파를 마지막에 넣어준다 [출처] 엄지의제왕 - 300회 특집 국민질환 3고 2탄 <고혈당, 고지혈>을...

개 토마토 1개 당근 반개 (크기에 따라 양은 달라질수 있다 ) 채소는 익히고 과일은 생으로 써라 채소는 익히면 비타민c는 파괴되지만 항산화력은 증가한다 채소는 익혀서 먹어야 한다 해독주스 만드는 법 채소끓인 물이 해독주스의 재료가 된다 4...