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다리가 저릴 때는 단월드 기체조로 운동하세요! 고관절 돌리기 바르게 서서 양발은 어깨너비로 벌려줍니다. 양손은 허리 뒤로 하고 오른발 무릎을 아랫배 높이까지 들어올리고 몸 안쪽에서 바깥쪽으로 천천히 원을 그리며 돌려줍니다. 약10회 반복합니다...

매일 엄지발가락 부위를 5분 가량, 발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면 고혈압 예방에 도움이 된다. ​ ​ 2. 둘째 발가락 - 위...코막힘, 눈의 피로와도 연관된다. 식중독에 걸렸을 때 두번?발가락의 목 부분을 문질러주면 효과가 있다. ​ 3. 셋째 발가락...

무릎이 저릴 때는 무릎이 저리는구나, 숨이 차면 숨이 차는구나.. 하고 알아차렸다. 평소에는 혼자 달리는데, 사람들과 함께 무리 지어 달리니 머릿속 생각이 흐려졌다. 혼자 달릴 때는... 달릴 때조차 머릿속에서 생각이 흘러가는데, 함께 달리니 생각이...

매일 엄지발가락 부위를 5분 가량발바닥 전체를 4-5초씩 3-5회 자압하면 고혈압예방에 도움이된다 2 둘째발가락 위등 소화기관...코막힘 ,눈의피로와도 연관된다 식중독에 걸렸을때 두번 ?발가락의 목 부분 을 문질러 주면 효과가 있다 3셋째발가락 심장...