cafe

10월 3일 하프 신청해 놓고 오늘 24km 쯤 뛰었는데, 왼쪽 엄지발가락 관절 부근 통증있네요. 밑에나 위보다 관절 옆이 많이...조금 큰 듯한데 그것 때문일까요? 접지르거나 삐었을때 아픈 것과 비슷한데요... 혹시 이런 비슷한 증상에 대해 알고 계시면...

놓고 10분 이상 염전자극한다. ※ 오른쪽 발목(구허자리) 삐었을 때 왼쪽에서 구허 직자, 양보사 염전 자극하면 바로 치료되기...족소양 담경 규음에서 간경 대돈으로 이어받아, 엄지발가락 목혈인 대돈에서 기문(모혈)까지 이어진다. 음이니 땅쪽에서...

보면 엄지와 나머지 지절이 굴러간다고 가정했을 때 서로 가까워지는 방향이다. 손가락이고 발가락이건 우리 몸은 교정은 순간적으로 이루어진다. 부지불식간에 교정해야 한다. 그리고 교정 방향으로 틀기가 어려우면 단순하게 순식간에 당겨주었다 놓으면...

따라 테이핑한다. 양반다리 자세로 장시간 앉아서 작업 또는 식사를 할 때 통증시 테이핑 봉공근로 테이핑 엄지발가락을 삐었을 때의 테이핑 발목(앞)의 염좌시 테이핑 축구경기 등 발목의 부상과 예방시 테이핑 발등과 복숭뼈 외측의 염좌시 테이핑...