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것만으로 면역력을 5배 높이는 효과가 있어요. 하지만 단월드 발끝치기를 할 때 주의할 점도 있어요. 단월드 발끝치기를 할 때 엄지발가락 아래쪽에 볼록 튀어나온 부위를 계속 부딪치면 아파서 발끝치기를 많이 하기 어려운데요. 그럴 때는 아프지 않게...

치기는 저에게 약간 빼먹으면 안되는 숙제처럼 느껴집니다. 발바닥은 몸의 축소판으로 발을 풀어주면 몸이 시원해지는 경험 해...발뒤꿈치를 붙여줍니다. 팔도 편안하게 내려놓으세요. 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐주세요. 속도는 일정하게...

방법을 모색해봅니다. 그동안 쪼끔쪼끔 해봤던 운동이나 테크닉을 기억해 내서 실험해보는중에 편안하게 누워서 양쪽발에 엄지 발가락 끼리 붇이치는(이름이 있었던것 같은데....)요법으로 4000번을 붇이쳐봣습니다. 이정도는 훈련이 좀 되있어야합니다...

불 끄고 잡시다!! 잘 때는 불 끄고 편하게 주무세요! 누워서 발끝치기 하세요~ 자리에 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐주빈다. 약5-10분 정도 실시한 뒤 발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 머리가...

스윗치는 뇌의 가장멀리있는 반대편 엄지발가락 입니다. 시간 날때마다 엄지발가락 조물조물... 뇌건강을 위해 열심히 만져서 늘 건강하시길 간절히 소망합니다. 건강이 최우선입니다...! 엄지발가락 운동으로 아래 "발끝치기 운동"을 적극 추천합니다...

결국은 손의 힘을 주로 이용하는 스윙을 말한다. 손치기를 하지 않으려면 체중 이동이 너무 우측으로 가지 말도록 오른쪽 엄지발가락에 힘을 단단히 주고 (우측으로 당연히 가야 하지만 너무가서 좌측으로 옮기지 못하는 경우는 안됨) 다운스윙시 체중이동...

없어..." " 암튼... 꼬리치지 말라고... 꼬리치기만 해봐.... 밟아 버릴줄 아러.... 왕따년아....!!! 니 주제에 맞게 행동해...소근 거리는 것은 여전하다... 그런데... 어디선가 낯 익은 목소리가 들린다... " 야!!! 엄지발가락!!!!!>ㅁ< " 달려오고 있는...

열심히 엄지 발가락을 맛사지해서 늘 건강하시길 간절히 소망합니다. ​건강이 최우선입니다. 나이와 상관 없이-- =========================== 백두산 가는길 지속적으로꾸준하게 실천을하면 요양병원 가지않고 백두산(102살)까지 갈수있다네..... 인간을...

01.뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락인데 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다. 뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다. **발끝치기 운동을 하면 좋겠네요 ** [앉음/누음 자세에서 양발을 뻗고 양쪽 엄지 발가락을 서로 부딛치는 운동] 02.물론...