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업힐에서 힘들게 패달을 밟고 있들 때 변속하면, 자전거에 무리가 가고 잘못하면 뒷 드레일러에 무리가 갑니다. 1. 업힐 할 때 변속요령 https://youtu.be/_SqNbY3rVJI?si=DsEyJqo4JOxOVdVB < 출처 : 바이크로이드> 업힐에서 변속할 때, - 미리 변속하는...

총 9명, 존칭 생략) - 김종호, 류민희, 신쥬리, 신혜연, 이서하, 이선영, 최일환, 홍성일, 게스트 황희정 화요일은 서고사 업힐 훈련하는날! 맵지만 맛있어요 3회전 하고 후발대 마중갔는데 우리보고 다시 올라가는 덕분에 4회전 야무지게 훈련했습니다...

오늘 일요일 포근하답니다. 겨우내 제대로 못한 업힐 함 해보며 각자 몸을 느껴보시는거 어떠신지요? ^^ 코스: 광진교- 팔당- 벗고개- 서후고개- 벗고개- 팔당 ( 너무 힘들면 중간조정합니다^^ ) 모임장소-시간 10시 광진교매점 / 10시45분 팔당NSR

※ 안전사고에 대한 주의 사항 * 주행 중 돌발상황 시 앞사람과 접촉사고 발생 시는 뒤에 사람의 책임이 크므로 주의합시다. * 라이딩시 진행 요원님들은 자원 봉사자이므로 정라참석회원님들은 예의를 갖추어 주시면 감사하겠습니다, 1) 출 발 일 시...