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꼬리뼈가 아픈이유 엉치뼈통증과 관리법 2025.01.17해당카페글 미리보기
clinic/medicalInfo/7/69 [키워드] 꼬리뼈 통증, 엉치뼈 통증, 꼬리뼈 증후군, 엉덩방아, 출산, 자세 불량, 염증, 디스크...찜질, 약물 , 물리, 도수, 생활습관 개선, 스트레칭 [] 꼬리뼈와 엉치뼈 위치, 꼬리뼈 통증 관리 방법 등 관련 를 추가하면 더욱...
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■02월20일★萬福來★화요일■ ◆엉덩방아찧거나엉치뼈통증있을경우좋은대처법 ◆ 2024.02.20해당카페글 미리보기
■02월20일★萬福來★화요일■ ◆엉덩방아찧거나엉치뼈통증있을경우좋은대처법 ◆ 엉덩방아를 찧어서 많이 아프시면 우선 병원 먼저 입니다!!! 1.고관절 움직여주는 운동 2.엉덩이 운동 3.클램쉘 운동 동작 4.브릿지 운동 5. 런지운동 엉치뼈 통증에는...
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#허리 통증의 진짜이유# 2023.06.29해당카페글 미리보기
균형을 맞추면서 몸의 무게를 지탱한다. 엉치엉덩관절이 제대로 기능을 하지 못하면 허리뼈로 가는 부담이 커진다. 이것이 허리 통증을 유발하는 주요 원인이다. 엉치엉덩관절에 문제가 생기는 주요 원인 (1) 엉덩방아: 스키나 스노보드를 타다 엉덩방아를...
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설악산서북능선* 귀떼기청* 2024.10.07해당카페글 미리보기
밟을때는 힘들다 정도였는데 너덜바워 길은 중심을 잡고 버티기가 힘들다 대관령길 다녀오면서 이끼낀 바위에 엉덩방아를 찍어서 다찐 엉치뼈에 통증이 온다 그 동안은 아픈 정도가 견딜만 했는데 바위에 버티고 서려니 통증과 함께 다리에 힘이 안들어...
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