카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
■02월20일★萬福來★화요일■ ◆엉덩방아찧거나엉치뼈통증있을경우좋은대처법 ◆ 2024.02.20해당카페글 미리보기
■02월20일★萬福來★화요일■ ◆엉덩방아찧거나엉치뼈통증있을경우좋은대처법 ◆ 엉덩방아를 찧어서 많이 아프시면 우선 병원 먼저 입니다!!! 1.고관절 움직여주는 운동 2.엉덩이 운동 3.클램쉘 운동 동작 4.브릿지 운동 5. 런지운동 엉치뼈 통증에는...
-
#허리 통증의 진짜이유# 2023.06.29해당카페글 미리보기
균형을 맞추면서 몸의 무게를 지탱한다. 엉치엉덩관절이 제대로 기능을 하지 못하면 허리뼈로 가는 부담이 커진다. 이것이 허리 통증을 유발하는 주요 원인이다. 엉치엉덩관절에 문제가 생기는 주요 원인 (1) 엉덩방아: 스키나 스노보드를 타다 엉덩방아를...
-
해당카페글 미리보기
-
허리통증, 요통에 좋은 혈자리 2024.06.07해당카페글 미리보기
미끄러지면서 엉덩방아를 찧으면 꼬리뼈 통증이 시간이 지나도 빨리 회복되지 않고 기분나쁜 통증을 느끼게 합니다. 그때 정말 특효혈이 심문혈 (心門穴)입니다. 소장경의 양소해혈 근처에 있는데 침을 몇 번만 맞으면 꼬리뼈통증에는 정말 탁월한 것...
-
#[땅끝화원]덕음단맥제1-2구간종주-서당산, 한새봉(해남)-민주와 자유를 열망한 저항시인이자 민족시인이자 서정시인이기도 김남주 시인과 2024.01.04해당카페글 미리보기
사타구니 엉치뼈 사이 구부러지는 곳이 억소리가 나도록 아프고 다리가 저절로 구부러지며 엉덩방아를 찧을 것같아 신음소리를 크게 지르며 자기최면을 걸면 조금 덜 아프다 걸을수 없을 정도로 아프지만 뻣정다리로 걸으면 조금 덜 아파 주저앉는 것을...