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■02월20일★萬福來★화요일■ ◆엉덩방아찧거나엉치뼈통증있을경우좋은대처법 ◆ 2024.02.20해당카페글 미리보기
■02월20일★萬福來★화요일■ ◆엉덩방아찧거나엉치뼈통증있을경우좋은대처법 ◆ 엉덩방아를 찧어서 많이 아프시면 우선 병원 먼저 입니다!!! 1.고관절 움직여주는 운동 2.엉덩이 운동 3.클램쉘 운동 동작 4.브릿지 운동 5. 런지운동 엉치뼈 통증에는...
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#허리 통증의 진짜이유# 2023.06.29해당카페글 미리보기
균형을 맞추면서 몸의 무게를 지탱한다. 엉치엉덩관절이 제대로 기능을 하지 못하면 허리뼈로 가는 부담이 커진다. 이것이 허리 통증을 유발하는 주요 원인이다. 엉치엉덩관절에 문제가 생기는 주요 원인 (1) 엉덩방아: 스키나 스노보드를 타다 엉덩방아를...
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허리통증, 요통에 좋은 혈자리 2024.06.07해당카페글 미리보기
미끄러지면서 엉덩방아를 찧으면 꼬리뼈 통증이 시간이 지나도 빨리 회복되지 않고 기분나쁜 통증을 느끼게 합니다. 그때 정말 특효혈이 심문혈 (心門穴)입니다. 소장경의 양소해혈 근처에 있는데 침을 몇 번만 맞으면 꼬리뼈통증에는 정말 탁월한 것...
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#[땅끝화원]덕음단맥제1-2구간종주-서당산, 한새봉(해남)-민주와 자유를 열망한 저항시인이자 민족시인이자 서정시인이기도 김남주 시인과 2024.01.04해당카페글 미리보기
사타구니 엉치뼈 사이 구부러지는 곳이 억소리가 나도록 아프고 다리가 저절로 구부러지며 엉덩방아를 찧을 것같아 신음소리를 크게 지르며 자기최면을 걸면 조금 덜 아프다 걸을수 없을 정도로 아프지만 뻣정다리로 걸으면 조금 덜 아파 주저앉는 것을...
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엉치통증 2013.02.19해당카페글 미리보기
짚는다거나하는 잘못된 자세 및 생활습관으로 인해 골반이 틀어지면서 , 틀어진 골반 부위에 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 엉덩방아와 같이 엉치뼈를 부딪히는 외상의 경우에도 발생할 수 있습니다. 다른 하나는 만성적인 관절의 인대약화입니다. 출산...
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☆달리면 엉치뼈가 아파옵니다. 2006.09.27해당카페글 미리보기
저는 달리기도 잘하고 건강달리기 10킬로미터에 출전을 하였답니다 그런데 2001년 겨울 달리기 도중에 미끄러워서 엉덩방아를 찧은후로는 엉치뼈가 내려앉은 기분이 듭니다. (그 이후로는 오래 걷거나 달리기를 하면 뼈가 내려앉는 기분과함깨 심하게 통증...
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Re:중1 아들이 엉치뼈? 꼬리뼈 쪽이 아프다네요. 2017.06.08해당카페글 미리보기
할때 실제로 꼬리뼈가 아니라 꼬리뼈 위쪽인 경우도 많아서 통증 부위를 명확히 봐야 알 수 있을 듯 합니다. 일단 꼬리뼈 통증이라는 가정하에 말씀드리면 오래 앉아 있거나 또는 엉덩방아를 찧었거나 등등 다양한 원인에 의해 꼬리뼈에 압박이 가해지면...
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"꼬리뼈 통증" 2006.07.23해당카페글 미리보기
꼬리뼈 통증의 대체적인 원인은 엉덩방아를 찧는 것인데, 저의 경험에 의하면 60~70%에 이릅니다. 엉덩뼈의 통증은 일반적으로...꼬리뼈 통증은 출산 후에 회복되면서 발생하기도 합니다. 어떤 경우는 허리엉치 문제와 관련이 있는 것으로 보입니다...
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"1시간 앉아있었다면 10분 허리 세워라" 2023.08.16해당카페글 미리보기
넘어지거나 엉덩방아를 찧는 등 큰 충격이 가해졌을 때 손상되기 쉽다. 척추센터 병원장은 “골다공증을 앓고 있거나 고령의 경우 허리뼈 위쪽에서 압박골절이 많이 발생하는 데, 이 부위에 골절이 생기면 앉아 있거나 누워있을 땐 괜찮다가 일어서거나...