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한 달만 해도 살 쭉쭉 빠지는 운동 2024.06.08해당카페글 미리보기
올라가는 느낌을 실어주면 후면 부위 근육도 같이 사용할 수 있습니다. 난이도에 따라 다른 동작 먼저 처음 스텝밀을 이용한다면 손잡이를 잡고 이용해보도록 합니다. 골반이 뒤뚱거리지 않도록 신경 쓰고 상체를 바르게 세워 복부에 힘을 줍니다. 어느...
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매일 명상을 꾸준히 하는 사람은 결국 어떻게 됩니까? 명상이 주는 변화는? 2024.08.14해당카페글 미리보기
불안에 빠지는 사람이었습니다. 조급해할 때, 어떤 일로 다른 사람과 다투게 되고, 싸우고 나면 화가 나서 죽을 지경이고, 며칠 동안은 깨어나지 못합니다. 나중에 주변 사람들이 성격이 좋아졌다고 주의를 줘서 일기장을 뒤적거리는데, 역시 한 달 넘게...
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살 빠지는 여자 운동 추천! 복근 운동부터 하체 근력운동까지 한 번에 2023.07.21해당카페글 미리보기
무릎에 힘을 살짝 푼 상태에서 한 쪽 다리를 뒤로 살짝 놓아주고, 복부에 힘을 준 상태에서 그대로 엉덩이가 뒤로 빠집니다. [주의사항] - 엉덩이 느낌을 위해서는 무릎을 먼저 펴지 않아요 - 허리가 꺾이지 않아요 - 좌우 느낌이 다른 경우 느낌이 안오는...
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투덜투덜) 구인구직 사이트 짱남 2024.06.03해당카페글 미리보기
달 280만원이 넘어야 하는데 250만원은 최저시급도 안되는데 너무한거 아닌가? 금요일에 면접봤던, 근로계약서 안쓰는 3인 이하의 공장이라도 갈까 고민됨. 허리가 상태 안좋아서(엉덩이가 자꾸 빠지는 느낌, 내허리 같은 느낌이 안듬) 좀 쉬고 일할까...
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[입양홍보] 하루/남아/1살 2023.06.22
안빠지는 편이에요💯 노란 털이라 빠져도 티가 잘 안나요. 🍀산책: -보호자와 친해지기 전까지는 하네스/목줄 착용 어려웠으나, 하네스 목줄 착용이 자유로워지고 나서는 얌전하게 산책 잘 함 -처음엔 하네스와 목줄을 착용하는 것 조차 너무 무서워서 도망...