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한 달만 해도 살 쭉쭉 빠지는 운동 2024.06.08해당카페글 미리보기
올라가는 느낌을 실어주면 후면 부위 근육도 같이 사용할 수 있습니다. 난이도에 따라 다른 동작 먼저 처음 스텝밀을 이용한다면 손잡이를 잡고 이용해보도록 합니다. 골반이 뒤뚱거리지 않도록 신경 쓰고 상체를 바르게 세워 복부에 힘을 줍니다. 어느...
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매일 명상을 꾸준히 하는 사람은 결국 어떻게 됩니까? 명상이 주는 변화는? 2024.08.14해당카페글 미리보기
불안에 빠지는 사람이었습니다. 조급해할 때, 어떤 일로 다른 사람과 다투게 되고, 싸우고 나면 화가 나서 죽을 지경이고, 며칠 동안은 깨어나지 못합니다. 나중에 주변 사람들이 성격이 좋아졌다고 주의를 줘서 일기장을 뒤적거리는데, 역시 한 달 넘게...
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투덜투덜) 구인구직 사이트 짱남 2024.06.03해당카페글 미리보기
달 280만원이 넘어야 하는데 250만원은 최저시급도 안되는데 너무한거 아닌가? 금요일에 면접봤던, 근로계약서 안쓰는 3인 이하의 공장이라도 갈까 고민됨. 허리가 상태 안좋아서(엉덩이가 자꾸 빠지는 느낌, 내허리 같은 느낌이 안듬) 좀 쉬고 일할까...
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살 빠지는 여자 운동 추천! 복근 운동부터 하체 근력운동까지 한 번에 2023.07.21해당카페글 미리보기
무릎에 힘을 살짝 푼 상태에서 한 쪽 다리를 뒤로 살짝 놓아주고, 복부에 힘을 준 상태에서 그대로 엉덩이가 뒤로 빠집니다. [주의사항] - 엉덩이 느낌을 위해서는 무릎을 먼저 펴지 않아요 - 허리가 꺾이지 않아요 - 좌우 느낌이 다른 경우 느낌이 안오는...
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야구선수는 왜 뚱뚱한가< 에 대한 고찰 2024.08.23해당카페글 미리보기
하체와 엉덩이 근력이 잘 갖춰져 있어야 함 역도 장미란 여자 투포환 금메달리스트 공리자오 육상 100m를 뛰는 스프린터나 역도, 투포환 선수 등과 매커니즘이 비슷하다고 보면 됨. 물리적 힘은 질량과 가속도 크기에 비례하는데 가속도를 높이는 것 보다...
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아기 엉덩이뼈가 빠지는듯한 느낌을 받았어요... 2007.09.25해당카페글 미리보기
침대에 눕혀서 기저귀를 갈고 조금 어설프긴 했지만 엉덩이를 조금 꽉 쥐고 들어 올렸는대요... 오른쪽 엉덩이 뼈가 삐걱하는듯한 느낌이 나서 많이 놀랬어요. 6개월 딸내미이구요... 아기가 아파하지는 않는데 뼈라서 그런지 걱정이 되어서요. 혹시...
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2차 전생치유후 신체변화 나의힘(손지혜) 2024.03.19해당카페글 미리보기
피나고, 모든 치아가 아주 다 빠지는 줄 알았음...) ->몸살증상 없어짐(으시시 춥고 아프고..) ->덜 피곤함..(많이 자도 피곤...며칠후 많이 사라짐 -고통증세:머리를 몽둥이로 맞은 느낌처럼 아프고 멍하고 혼미한 상태 ) 현재 진행중.. 양쪽 손목 고통...
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스포츠 손상과 안전 2024.08.23해당카페글 미리보기
고관절(엉덩이 관절)보다는 주관절(팔꿈치 관절)이나 견관절(어깨 관절)에서 자주 발생합니다. 스포츠 손상의 호발 부위 스포츠 손상의 발생률에 관한 문헌을 살펴보면 네덜란드에서는 1년 동안 병원에 방문한 환자의 20%, 사고로 인한 손상의 28.6%에...
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자다가 다리 쥐나는 이유? 허리 문제일 수도..? 2024.09.04해당카페글 미리보기
듯한 느낌과 다리 감각이 떨어지고 힘이 빠지는 증상이 대표적입니다. 서 있거나 걸으면 통증이 악화되고 허리를 구부리거나 휴식하면 통증이 감소되는 양상을 띄기 때문에 걷다 쉬는 것을 반복합니다. 또한 허리를 숙이는 것이 훨씬 수월하고 통증이 감소...