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벤쿠버 탱고수업과 쁘락후기 7(feat: 엉덩이로 말해요) 2024.04.10해당카페글 미리보기
감자탕과 닭가슴살 브로콜리 볶음 We talk with hips 😍 엉덩이로 말해요. 돼지등뼈 삶는 날, 부추동동 돼지국밥과 설렁탕집...뜻인지 알겠더라구요. 초보클라스 쌤들이 구령까지 붙이며 걷기연습 시킬때, 무게이동을 확실히! 한쪽발 딛고 그 발에 무게...
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같이 걷기. 2024.04.08해당카페글 미리보기
녹진하며 쌉싸무레한 도토리묵이 어슬픈 젓가락질에 애간장이 녹는다. 저어어기서 고소한 기름냄새 입은 전이 온다. "내 엉덩이만한 전이요~" 찢어진 백과사전 소녀가 하는 말에 목젖넘어 걸어가던 도토리묵이 백스텝이다. 수숩은 미소는 여전하다...
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엉덩이 기억상실증ㅡ 걷기운동에 빠졌다ㅡ 지끈거리는 스트레스를 ㅡ 걷기와 춤으로 해소하고 있다ㅡ 어쩌면 살아나려는 ㅡ 몸부림이라고 볼 2023.12.20해당카페글 미리보기
엉덩이 기억상실증ㅡ 걷기운동에 빠졌다ㅡ 지끈거리는 스트레스를 ㅡ 걷기와 춤으로 해소하고 있다ㅡ 어쩌면 살아나려는 ㅡ 몸부림이라고 볼 수도 있다ㅡ https://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VQoX/1488?svc=cafeapp 엉덩 이기억 상실증ㅡ 걷기운동에...
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♤엉덩이 기억상실증♧ 2024.06.27해당카페글 미리보기
ㅡ걸으면 90% 이상의 질병, 특히 '만성질환'에 특효라 합니다. ㅡ매일 스쿼트 100회 매일 만보걷기를 실천해 봅시다. ㅡ엉덩이가 살아나고 건강해지고 엉덩이가 무척 예뻐진다고 합니다! ㅡ우리 모두 예쁜 엉덩이로 100세 건강 챙겨 봄이 어떠실런지요...
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🍒고난은 성장🍒. 🍎누죽걸산.걷기는 명약.🍎🎶남당항의 추억2🎶 2024.03.31해당카페글 미리보기
내 두발로 걸어다닐때 살아있는 것이라 합니다 앎과 모름의 차이와 부지런함 게으름의 차이는 비교할 수 없다. ☀☕걷기는 명약☕☀ ‘엉덩이 기억상실 증’이라는 얘기를 들어 보셨는지요? 2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다...
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걷기 대신 했더니 효과 좋다고 난리난 그 운동 2024.07.10해당카페글 미리보기
향상과 전반적인 신체 활동량 증가에 효과적입니다. 그러나 걷기만으로는 하체 근육을 충분히 강화하기 어렵습니다. 하체 근력...근육 그룹만 주로 사용되기 때문에, 종아리, 허벅지, 엉덩이 등의 주요 근육을 충분히 자극하지 못합니다. 하체 근력 운동을...
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산책로 어머님들 따라 해라…‘뒤로 걷기’ 뜻밖의 효과 2024.06.09해당카페글 미리보기
수 있죠. 40대를 넘기면 근육의 강도와 유연성이 줄기 시작해요. 이때 근육이 가장 필요한 곳 중 하나가 엉덩이입니다. 엉덩이가 약해지면 뛰거나 걷기 힘들어지고, 이동성이 줄면 결국 눕게 되고, 누워서 요양을 시작하면 사람다운 삶은 물 건너 갑니다...