카페검색 본문
카페글 본문
-
엉덩이 근육 운동 꼭 필요한 이유는 무엇일까 2024.09.28해당카페글 미리보기
예방에 큰 도움이 됩니다. 기초대사량 증가: 엉덩이 근육은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나입니다. 엉덩이 근육을 운동하면 기초대사량이 증가하여 체지방 감소에 도움이 됩니다. 활력 증진: 엉덩이 근육 운동은 전신 순환을 촉진하고, 에너지 소비를...
-
엉덩이 근육 통증 이유 줄이는 법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
통증을 유발할 수 있습니다. thefh.co.kr 엉덩이 근육 통증 근력 부족 노화: 나이가 들면서 근육량이 감소하고 뼈와 관절의 유연성이 떨어지면 엉덩이 근육 통증이 발생하기 쉬워집니다. 특히, 만성 질환이 있는 경우 통증이 더욱 심해질 수 있습니다...
-
종아리운동 까치발 (종아리부종, 엉덩이 근육 등) 2024.07.17해당카페글 미리보기
운동은 엉덩이 근육인 대둔근과 중둔근을 강화하여 힙업 를 가져다 줍니다. 또한, 엉덩이 근육이 강화되면 허리 통증 완화에도...순환 개선: 까치발 운동은 종아리 근육을 움직여 정맥혈 순환을 촉진하여 부종 감소와 심장 건강 개선에 도움을 줍니다...
-
엉덩이 기억상실증 2024.10.14해당카페글 미리보기
들어 보셨는지요? 2002년WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다. 카나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면...
-
엉덩이 기억 상실증 들어보셨습니까? 2024.10.02해당카페글 미리보기
보셨는지요? ㅡ2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다. ㅡ카나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 ㅡ당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다. ㅡ엉덩이가 힘을...
-
☆ 엉덩이 기억상실증!!! 2024.05.19해당카페글 미리보기
엉덩이 기억상실증. 세계보건기구 (WHO)에서 엉덩이 근육감소를 신종질환으로 규정하였다. 캐나다 토론토 재활연구소에서 2015년 엉덩이 근육감소를 연구하고 발표한 내용을 보면.. 당뇨병 유발위험 90%. 심장병, 암유발 위험 20%. 엉덩이가 힘을 잃으면...
-
흐물흐물… 탱탱했던 근육은 어디 갔지? 근육 감소 막는 법 4 2024.02.03해당카페글 미리보기
더 늘려야 한다는 주장도 있다. 하지만 나이 들수록 소화력이 감소해 오히려 단백질 섭취량이 줄어들고, 60세 이상 노년 인구의...무엇보다 중요하다. ◆ 허벅지, 엉덩이 운동으로 근육 강화하라 근육을 지키려면 꾸준한 운동이 중요한데, 유산소 운동 외...
-
이것 5가지만 하면 엉덩이 노화 늦춥니다 2024.05.20해당카페글 미리보기
이것 5가지만 하면 엉덩이 노화 늦춥니다 엉덩이 근육 강화는 노화로 인한 근육량 감소에 맞서는 방법입니다. 나이가 들면서 근육량과 근력이 자연스럽게 감소하는데, 이는 낙상의 위험을 증가시키고, 독립적인 생활 능력을 저하시킬 수 있습니다. 꾸준한...
-
근육 키우면 기억력도 좋게 한다 2024.04.11해당카페글 미리보기
중년의 나이가 넘어서면 엉덩이 근육이 약해지기 쉽다. 특히 앉아서 보내는 시간이 많은 중년층은 엉덩이 근육 감소 속도가 배가 된다. 엉덩이 근육은 대둔근, 중둔근, 소둔근, 이 세 가지 근육으로 이뤄져 있다. 대둔군은 둔근 중 가장 큰 근육으로, 하지...
-
엉덩이 기억상실 증 2024.04.21해당카페글 미리보기
보셨는지요? 2002년 WTO(세계보건기구) 에서 신종 질환으로 규정 하였습니다. 캐나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 당뇨병 유발위험 90%, 심장병과 암 유발 위험 20%라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면...