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기립근 아래 엉덩이 위쪽에 살짝 들어간 부분을 뭐라 불러?

이상하게, 어 침맞은 곳이 아픈게 아니라, 그 밑에 햄스트링부터 오금까지가 아픈데... 그리고, 주사가 살이 찌남여?? 오늘, 몸무게 800그램 더 늘음... 운동량은 많은데, 이유는 뭘까요???

이라는 이름을 쓰는 곳들도 꽤 있다. 정형외과와 척추-관절 병원은 같을까, 다를까? 뼈와 관절, 근육을 합쳐서 근골격계라고 하는데, 척추-관절도 근골격계이다. 그렇다면 같은 뜻인데, 굳이 척추-관절 병원이라고 쓰는 데는 이유가 있을 것이다. 근골격계...

된다. 엉덩이 근육이 튼튼해야 척추가 바로 선다 근육운동을 하면 통증이 줄어들 뿐만 아니라 걸음걸이가 편해진다. 근육을 단련하면 자세가 교정되어 통증이 줄어든다. 비만으로 배가 나온 사람에게 허리통증이 오는 까닭은 배의 무게를 떠받치기 위해...

32. 이름, 전화번호, 숫자와 지명 등을 열심히 외워라. 머리를 쓰라. 33. 취미 생활은 삶의 윤활유다. 적극적으로 취미 활동을 하라. 34. 스트레스가 만병의 원인이다. 빨리 풀어라. 35. 스님은 치매가 없다. 108배의 효능이 두뇌까지 영향을 미친다. 36...

닿는 엉덩이뼈)에서 시작해 무릎뼈 앞쪽에 붙는다. 반건막근과 위치 차이는 반막양근이 반건양근의 안쪽 에있으며 슬와근과 반건양근 사이에 위치해 있다고 볼수 있다.반막양근 무릎을 궆히거나 앉은자세에서 일어나는 역할을 한다. ​ ​ ​ ​ ​장비골근...

같은 엉덩이허리근을 만들기 위해 훈련한다고 보도되면서 유명해진 근육이다. 3장 살을 빼려면 근육부터 단련하라 근육 운동을...줄어서가 아니라 체지방률이 낮아졌기 때문이다. 근육 운동을 하면 몸의 신진대사가 활발해지고, 그 결과 체지방이 줄어...

과거엔 이름조차 생소하던 '근감소증'이 치료해야 할 질환으로 인식이 변해가는 이유이기도 하다. 특히 하체 근력의 경우...다수다. 무릎 등 하체 관절이 퇴행할수록 이를 뒷받침할 허벅지 근육을 키워야 한다는 권고다. 허벅지 등 무릎 주변부 근육을 '제...

나란히, 엉덩이 빼고 허리 세우기.. 오버 헤드 스쿼트 자세 기억하기.. 발목을 앞으로 숙이기 날개뼈 모으지 말기.. 정규반에서는 발가락을 들고 했었는데.... 깜빡 잊었다... ㅠ.ㅠ (앞모습, 옆모습) 벤치 프레스 - 1. 좌우 대칭을 맞추어 넓이 조정...