카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
고관절 통증의 원인: 왜 발생하는가? 2025.01.24
수 있습니다. 특히 허리와 엉덩이 근육의 긴장이 고관절 통증으로 이어질 수 있습니다. 고관절 통증 예방법 - 규칙적인 운동을...통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절...
-
골반 교정 스트레칭: 하단 골반 교정을 위한 다양한 치료법 2024.12.31
허리 통증과 자세 불균형의 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 하단 골반의 불균형은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다...바닥에 누워 무릎을 굽히고 발바닥을 바닥에 붙입니다. 엉덩이를 들어올려 허리와 대퇴부가 일직선이 되도록 합니다. 10-15초...