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허벅지 살 빼는 법 일상생활에서 할 수 있는 운동법 알아보자 2024.07.18해당카페글 미리보기
안쪽살 빼는 일상생활 운동법 1. 런지 brunch.co.kr 런지 운동 방법 발을 어깨너비로 벌리고 서서 한쪽 다리를 앞으로 내딛는다. 앞으로 낸 무릎이 90도 각도를 이루도록 낮춘다. 뒤쪽 무릎은 바닥에 닿지 않도록 유지한다. 천천히 원래 자세로 돌아온다...
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살이 안빠져요 나잇살 빼는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
허벅지와 엉덩이에 쌓이는 지방으로, 여성들에게 흔하게 나타나는 체지방입니다. 나잇살은 비만뿐만 아니라 심혈관 , 당뇨병 등 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나잇살을 빼는 방법 1. 식단 조절 칼로리 섭취 줄이기: 나잇살을 빼려면...
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다리 살 빼는 운동 적인 다이어트를 위해! 2024.07.17해당카페글 미리보기
블로그 게시글에서는 다양한 다리 살 빼는 운동과 효과적인 다이어트 팁을 소개합니다. 또한, 실제 리뷰를 통해 다양한 운동의...전체를 사용하는 대표적인 운동입니다. 허벅지 앞쪽의 대퇴사두근, 뒷쪽의 대퇴삼두근, 엉덩이 근육을 효과적으로 강화하며...
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나 엉덩이 진심 이지랄인데 달리기 말고 빼는법 없어? 2024.07.07해당카페글 미리보기
자세문제 아님 나 유치원때도 오리궁뎅이였는디 크면서 저기만 살붙음 진짜 그림급으로 심해 말랐을때도 저러고 통통할때도 저럼 달리기가 직빵이라는데 무릎 아파서 못뜀ㅠㅠ 힙업운동하면 오히려 더 불어난다면서
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 비가...