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허리-엉덩이-허벅지로 퍼진다. 특히 아침에 천장관절 부위가 뻣뻣함을 느끼는 사람이 많다. 뻣뻣함은 한 시간 이상 지속되는 게...체중을 싣거나, 앞으로 나아갈 때 큰 발걸음을 내딛으면 통증이 더 심해질 수 있으니 주의해야 한다. 의사에게 통증에 관해...

무릎 밑으로 아프고, 목디스크쪽으로는 1,2지 손가락쪽으로 이상이 오면 그 때 사용. 눈이 침침할 때 눈쪽 이상 호소시. ​ 비익혈: 편두통, 미릉골통, 태양혈 두통, 현훈, 목현. 소뇌부근 경색, 출혈로 인한 평형감각 상실.-메슥거리고 구역질나고 토하려고...

중심으로 허벅지, 무릎, 다리, 발로 빠져 나가는 과정과 배꼽, 위, 어깨, 목, 얼굴, 눈으로 흐르면서 냉기가 빠져 나가는 것을 관찰한다. 배꼽 밑의 단전 부분에 따뜻하고 부드러운 느낌들이 모여 위, 가슴, 목, 입, 코, 이마, 머리로 올라오는 것을...

발등 통증으로 회복하는데 1~2주 소요됨 * 웻수트&수모 착용후 수경은 ” 손에 들고 다니지 말고 “ 반드시 목에 걸 것 ” (미리 착용하면 머리가 조여서 손에 들고 다니는 경우가 더러 있는데 그러다 분실하면 대회직전 큰 낭패임) * 수영 출발전 반드시...

의자에서 엉덩이를 1인치만 띄우고 그 자세로 몇 초나 버틸 수 있는지 측정해 보자. 무릎을 90도로 유지해 무릎이 발보다 앞으로...한다. 그 자세로 30초 이상 버틸 수 있다면 당신의 허벅지는 이상 없다. - 만약 10초도 못 버틴다면 빨간불이다. 당신은...

살과 엉덩이밑살에 주로 허벅지 셀룰라이트가 발생. 간단한 자가진단법으로 셀룰라이트 여부와 단계를 확인할수 있음! 손으로 허벅지살을 비틀어 육안으로 확인하는 핀치 테스트를 통해 셀룰라이트는 1단계에서 4단계로 구분!!! ​ <1단계> (셀룰라이트 형성...

다리 밑으로 추락한 것이다. 그곳에서 조금만 더 가면 사람들이 버스를 타기 위해 기다리는 정거장이다. 추락한 곳은 말이 구거지 집에서 흘러나온 하수와 오수가 뒤섞여 빠져나가는 하수구다. 시궁창 냄새가 머리맡에서 시큼하게 풍겨왔다. 얼른 일어나야...

가시덤불과 잡목에 포위당했다. 급기야 종아리에 따끔한 통증이 느껴져 밑을 보니 땅벌 수십 마리가 벌집 주변을 저공 비행하고...영역을 침범했는지 집단 테러를 당하고 말았다. 엉덩이, 허벅지와 종아리, 팔목과 손등을 동시 다발적으로 쏘아댔다. 지난...

쪽이랑 허벅지, 얼굴과 목쪽 피부가 가렵고 따가워서 긁게 된다. 피부 개판 났다. 왼쪽 팔뚝은 불똥에 점박이가 되었고. 47분...일찍 마치는듯. 인사는 부장빼고 다 받음. 부장은 내인사만 생깜. 어제 절단하고 용접하다만 사다리를 마저 만듬. 밑준비 다...