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엉덩이 작아지는 운동 완벽정리 아이낳고, 매일 앉아서 일하다보면..엉덩이가..점점 퍼지는듯..ㅠㅠ 엉덩이 작아지는 운동 어디 없을까요? 제가 엉덩이 스트레칭과 운동법을 가지고 왔습니다. ^^ 동영상도 있으니 좋은 정보가 되었으면 좋겠네요. ^^ 이제...

미안해하는것입니다‥♡˙ ε┼────…ω…────┼з 운동은 하고 싶은데,시간이 엄꺼나 귀찮으신 분들은 올 겨울 이거...오래 앉아 잇을수록 엉덩이가 아파요 ㅠ 막 살이 빠지는 거 같애요 ㅎㅎ엉덩이가 작아지는 거 같구요, 탱탱해지구,,구래요...

엉덩이세상에서제일큼 제발 어케작아지는거야

조절하며 허리를 천천히 굽히고 팔을 뻗어 손으로 발끝을 잡아 주세요. 얼굴을 무릎에 댈 수 있을만큼 내려주세요~ ? 얼굴작아지는운동 - 앉은자세에서 뒤로 눕기 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 양 발을 좀 더 벌리고 엉덩이가 바다가에 닿도록 앉아 보세요...