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"엉덩이가 바람빠져 납작"...살 빼서 좋지만 이 현상, 뭐길래? 2024.05.13해당카페글 미리보기
실제 지방을 엉덩이에 이식하는 엉덩이 리프트 시술이 성행하고 있다는 것이다. 미국 클리블랜드 클리닉에 따르면 엉덩이 지방이식 리프트 시술은 비용이 1만5000달러(2천만원 이상)가 들고 감염, 신경 손상 및 사망과 같은 여러 가지 부작용 위험이...
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짧은 시간 운동 효과 극대화! 배&엉덩이 지방제거 자세 2023.08.27해당카페글 미리보기
짧은 시간 운동 효과 극대화! 배&엉덩이 지방제거 자세 많은 운동 중에도 매일 1분만 꾸준히 자세만 유지해도 배와 엉덩이 지방제거에 효과 좋은 자세 소개할게요~ 짧은 시간 운동 효과를 극대화하고 싶다면 꼭 알아두세요~!
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오리 엉덩이를 아시나요? 2024.05.15해당카페글 미리보기
물론 이 사실은 남녀 다 해당되고 TV출연자가 젊었을 땐 자기도 오리 한 마리 키우고 있었다며 자랑한다. 엉덩이가 크다고 좋은 게 아니고 지방보다 근육이 있는 오리형이 좋다는 말일게다. 또 지방과 근육을 붙들어 위로 당겨주어 탄탄한 조직을 만드는...
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뱃살의 유형, 내장지방과 피하지방의 차이 2024.03.06해당카페글 미리보기
영향이 줄어드는 갱년기 이후엔 복부 지방이 내장형으로 바뀌고 가임기엔 배 뿐 아니라 엉덩이와 허벅지에도 피하지방이 잘 쌓여요. 출산 직후엔 내장지방과 피하지방이 함께 늘어 아기 낳고 6개월이 지나면 몸이 지방까지 원래 몸무게로 인식하기 때문에...
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일상 속 엉덩이 탄력 업 하는 습관 5 2023.12.29해당카페글 미리보기
앉는 것이 운동 효과를 오랫동안 지속하는 방법이다. 또 오랫동안 앉아 있는 것도 피해야 한다. 장시간 앉아있으면 엉덩이에 지방이 쌓이기 쉽다. 오랜 시간 앉아 있는 경우라면 수시로 엉덩이를 두드려 뭉친 근육을 풀어주고 40~50분에 한 번씩 자리에서...
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누르면 아프고 심하게 붓는 다리···고도비만·림프부종도 아닌 지방부종? 2023.11.21해당카페글 미리보기
고무처럼 질겨진다. 지방부종은 엉덩이부터 지방이 축적되는 기둥형(column)과 다리 아래부터 지방이 쌓이는 열편형(lobar)이 있다. 기둥형은 주로 엉덩이와 골반 부위에 지방이 축적돼 옷을 입으면 살이 삐져나온 듯하다. 열편형은 부은 곳을 누르면...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
근육 바깥쪽에는 생각보다 많은 양의 지방층이 두툼하게 둘러싸고 있다. 많은 사람이 엉덩이 근육만 중요하고 엉덩이 지방은 중요하지 않다고 생각 하지만, 엉덩이 지방은 복부 지방과는 성질이 다르다. 엉덩이 지방은 대사에는 거의 영향을 안 미치는...
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밥 먹은 후 살찌는데 걸리는 시간은 단 ‘○○분’…지방 축적을 막는 식후 운동법 2023.09.07해당카페글 미리보기
에너지원으로 우선 공급된다. 즉, 지방 저장은 단기적인 것. 그러나 과식을 계속하면 허리 주변의 지방이 엉덩이와 허벅지로 이동해 장기 저장된다. 식후 지방 축적을 막는 운동 급격하게 치솟은 혈당은 빠르게 떨어뜨려 지방으로 전환되지 않도록 해야 살...