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도넛 방석을 사용합니다. 좌욕: 따뜻한 물에 앉아 꼬리뼈 주변 근육을 이완시키고 통증을 완화합니다. 주사 치료: 통증이 심한 경우, 꼬리뼈 주변에 스테로이드 주사를 맞아 염증을 가라앉히고 통증을 완화합니다. 수술: 보존적인 치료에도 불구하고 통증...

한다면 방석이나 구멍이 뚫린 도넛 모양 쿠션을 깔고 앉도록 한다. 술은 혈액순환을 방해해 증상을 악화시키므로 피해야 한다. 엉덩이 근육을 단련하는 것도 중요하다. ‘브릿지’ 동작이 추천된다. 누운 상태에서 몸을 다리(bridge) 모양처럼 만드는 것...

아파요!" "좀 사용하다보면 엉덩이와 의자에 맞게 변형되요" "내 몸에 맞게 변형이 되어 편해요" "장시간 운전할때 엉덩이 아픔...오랫동안 앉아서 근무하시거나 공부하시는 분들 허리통증으로 허리근육강화가 필요하신분 체형교정에 관심많으신 분 들...

푹신한 방석 대용으로 쓰고 있는 사람들이 많다. 서 있는 걸 싫어하고 어디든 엉덩이부터 붙이려 든다. 걷는 걸 싫어하고 짧은 거리도 자동차로 움직인다. 그러다 보니 엉덩이는 자기 역할을 잊어버리고 말았다. 이것이 바로 '엉덩이 기억상실증'이다. 내...