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골반 교정 스트레칭: 하단 골반 교정을 위한 다양한 치료법 2024.12.31
바닥에 누워 무릎을 굽히고 발바닥을 바닥에 붙입니다. 복부에 힘을 주어 허리를 바닥에 붙이고 5초간 유지한 후 이완합니다. 10...운동하기 적절한 신발 착용하기 장시간 앉아있을 때 주기적으로 스트레칭하기 하단 골반 교정은 꾸준한 노력과 관리가...
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조선시대 궁녀들의 섹스 훈련법 2024.12.23
했는데, 이는 종아리와 발목의 근육의 힘을 키우면 질 근육과 괄약근을 조이는 힘이 강해 진다고 해서 행해 졌다고 한다. 현대...하면 안 된다. 이는 왕에게 멋진 오럴 섹스를 해주기 위한 목적으로 행해졌다고 한다. 이런 방법은 현대에도 많이 행해...
