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자전거 탈 때 30분에 한 번 엉덩이 들어줘야 하는 이유 2024.06.13해당카페글 미리보기
다이어트에도 효과가 좋습니다. 충돌 시 쇄골 골절 위험 높아 라이딩 중 부상을 입는 가장 흔한 원인은 미끄러지거나 물체에 걸려 넘어지는 경우가 가장 많습니다. 사람과의 충돌을 피하려다가 나무나 벽과 부딪히는 경우도 많은데 이때 타박상이나 찰과상...
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힙업 운동의 효과와 실제 경험들 2023.09.15해당카페글 미리보기
같은 효과를 가져올 수 있습니다.엉덩이 근육 강화: 힙업 운동을 통해 엉덩이 근육을 강화시킬 수 있습니다. 근육의 힘과 탄력성이 증가하면서 엉덩이는 더욱 탄력 있고 단단한 형태로 변화할 수 있습니다.엉덩이 크기 개선: 힙업 운동을 꾸준히 하면서...
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'미용부터 건강'까지 지키는 엉덩이, 단련하는 방법은? 2023.07.02해당카페글 미리보기
이어주기 때문에 이 역할을 제대로 수행하지 못한다면 좌우 신체 균형을 잡아주는 힘도 약해져 밸런스가 무너지고, 쉽게 넘어지게 된다. 무릎과 허리 건강에도 적신호가 켜진다. 생활할 때 가장 많이 사용하는 대둔근에 힘이 빠지면 그 외에 근육들이 하는...
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돈 안 들고 효과 있는 운동법 (퍼옴) 2023.06.03해당카페글 미리보기
빼주기 시작합니다. 허리를 굽힐 때에 펌프질을 자동적으로 하게 하므로 머리와 몸에 있는 요산을 빼줍니다. 그래서 머리가 맑아지게 되는 것입니다. 대장의 유해균은 대장벽을 구멍 뚫어서 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고 머리까지 올라가게 되는데 쓸개즙...
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뮤지컬 웃는남자 (2022) _ 포괄후기_2막 (굉장히 긴 글 주의! 스포주의!) 2024.08.02해당카페글 미리보기
토대로, 힘이 없는 약자가 아닌 군림하는 영국의 중신으로써 무엇을 해나갈지에 대한 새로운 정체성이 확립되는 과정이다 보니 어떻게 보면 혁명적이기까지 합니다. 저는 개인적으로 이 넘버는 누구보다도 정의로운 캐릭터에 맞춤 목소리를 가진 박강현...
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조태명-허무주의자의 결핍의 힘_이정훈 시집 『다정했던 들판에 빈집이 묻혀 있네』 2024.08.13해당카페글 미리보기
믿음을 주기에 충분하다. 사람의 안쪽에는 물결이 인다 너의 마음 나의 후회 거품 이는 물결 나를 떠밀던 파도 안아도 안아도 가지 못하는 파도 애절함에 차오르던 거인의 욕망 나는 감당 못 할 파도에 흩날려 그대 앞에 선다 위급했던 파랑주의보 한때는...
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31. 백골음양검의 출현 2024.08.09해당카페글 미리보기
약은 효과가 없었고 두 달을 끌다가 죽고 말았소. 사람이 죽고 나서 채무는 봉삼야의 장부책에 기록되었고 두 푼의 이자가 육 푼으로 늘어났소. 반 년 동안 이자에 이자가 불어나 매달 잔돈을 가지고 갚았지만, 아직까지도 본전과 이자를 합쳐 스물 한...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.07.30해당카페글 미리보기
무릎은 힘을 주어 단단히 유지한다. 3.숨을 내쉬며, 왼쪽 손바닥을 오른발의 바깥쪽 마루 위에 두기 위해서 몸통을 왼쪽 다리와...오른쪽 손바닥을 왼발 바깥쪽 마루 위에 닿게 하면서 왼쪽 자세를 되풀이한다. 【효과】 이 아사나는 넓적다리, 종아리...
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중국 조각 예술품 —한나라 초상화 화상석과 초상화 벽돌 속 귀족 생활 모티브 이미지 탐색 2024.07.29해당카페글 미리보기
상향식 효과로 귀족층도 화거(華居)를 크게 일으켰습니다. 삼국시대 설종(薛综)은 동한 장형(張衡)의 '서경부(西京赋)'에 "제, 관야(館也; 甲; 言第一也. 한나라 때, 귀실의 저택은 갑제라고도 불리며, 저택의 화려함은 귀족의 부와 신분에 밀접하게 대응...
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외계에서 온 아이들 - 인디고 크리스탈 레인보우 아이들 2024.07.23해당카페글 미리보기
이상 효과가 전무하다는 사실을 지적하고 있다. 그리고 이들을 대할 때 기본적으로 고려해야할 사항은 다음과 같다고 한다. a. 인디고/크리스탈 아이들은 우뇌(右腦) 지향적인 존재들이다. -이것은 그들이 매우 창조적이고 직관적이며, 상상과 감정이 풍부...