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엎드려뻗쳐자세도 효과가 있나요??? 2006.04.26해당카페글 미리보기
오늘 학교에서 벌을 받았는데 엎드려뻗쳐자세였어요. 근데, 선생님이 엎드려뼏쳐도 운동되니까 운동이나 하고 있느라고 하셨는데.... 엎드려뻗쳐자세도 운동 효과가 있나요??? 효과가 있다면 어디어디 부분에 효과가 있을까요?
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[제주매일 기사] 7세 어린이가 또래에 ‘엎드려뻗쳐 2014.02.20해당카페글 미리보기
엎드려뻗쳐’ 학교폭력 양상 흡사 학부모·교사 ‘화들짝’ 예방교육 유아기 때부터 필요 지적 2014년 02월 19일 (수) 문정임 기자 [제주매일 문정임 기자] 최근 제주지역 한 어린이집에서 학교폭력 양상을 띤 원아 폭력사건이 발생해 학부모와 교사가...
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券 七 第 32章 스스로 노니는데 그 누가 간섭하랴(且自逍遙沒誰管) 2024.10.03해당카페글 미리보기
어떤 효과를 거두리라고는 애당초부터 생각지 못하던 터였으며 그저 죽을 때까지 싸워 보려고 했을 뿐이었다. 그런데 그의 등에 갑자기 웅후하기 이를 데 없는 내력이 스며들어오는 것이 아닌가? 따라서 그가 앞으로 내민 일장은 대뜸 조금 전에 휘두른...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.07.30해당카페글 미리보기
반듯하게 엎드려 얼굴을 아래로 향하게 한 상태에서, 몸통을 위로 들고서, 머리를 공격태세로 하고 있는 뱀처럼 뒤로 젖힌다. 【방법】 1.얼굴을 아래로 하고 엎드린다. 발을 모으고, 다리를 쭉 편다. 무릎에 힘을 주고, 발가락은 펴서 뒤로 가리킨다. 2...
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2024/07/24 (수) 연습일지 2024.07.29해당카페글 미리보기
생각보다 효과가 좋았습니다. 특히 양 볼에 바람을 불어넣어서 빵빵하게 유지하는 호흡 연습이 있었는데, 개인적으로 이 친구가 폐활량 늘려주는데 도움이 될 것 같다는 느낌을 받았습니다. 본인이 느끼기에 숨이 딸리는 느낌이 든다 하면, 다들 이걸...