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소파에서 TV볼 때 ‘이런 자세’ 유지하다간 목 디스크에 안면비대칭까지. 2024.05.20해당카페글 미리보기
근육이 손상될 수 있다. 따라서 항상 의식적으로 자신이 턱을 괴진 않는지 확인해야 한다. ◇엎드려 자기 쪽잠을 잘 때 엎드리는 자세 역시 척추를 비롯한 전신에 악영향을 준다. 책상에 엎드려 자면 허리가 앞으로 꺾인 자세를 취하게 되는데, 이때 S자형...
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태도와 자세의 중요성 2024.02.21해당카페글 미리보기
하나님께서 그만큼 교만을 싫어하시고 위험하므로 교만이 패망의 선봉이라고 합니다. 겸손은 자신을 바짝 낮추고 엎드리는 자세입니다. 초심을 잃지 않고 마음의 무릎을 꿇고 기도합니다. 그 누구라도 마음을 낮춰서 무릎 꿇지 않으면 겸손하기가 무척...
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💖 중년 이후 척추 건강 💖 2024.10.09해당카페글 미리보기
방법이다. 돌아누웠을 때 위로 올라오는 다리를 살짝 구부려 주거나 다리 사이에 푹신한 쿠션을 끼워 주면 더욱 좋다. 엎드리는 자세는 요통환자뿐 아니라 허리가 건강한 사람에게도 절대 금물이다. ▶물건을 들 때 물건은 허리의 힘이 아니라 무릎의 반동...
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Re:디스크인데요.. 엎드리는 자세가 않좋은건가요? 2009.08.21해당카페글 미리보기
수술을 받으셨던 분들은 오래 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이는 동작 등은 좋지 않습니다. 병원에서 이야기들으셨다는 엎드리는 자세는 무조건 나쁘지는 않습니다. 아무래도 오랜 시간 엎드리거나 엎드린 상태에서 무리한 운동을 하지 말라는 뜻에서 병원...
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가슴수술 하고 나서 엎드리는 자세요 2016.08.30해당카페글 미리보기
제목 그래도 가슴수술 하고 나서 엎드리는 자세 언제부터 가능한가요??? 수술하고 나서 불편한게 한두가지가 아니네요....ㅠㅠ