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나이 먹으니 떨어진 신진대사…중년을 위해 신진대사율을 높여주는 음식 5가지 XX@XX (윤장연) 신진대사는 우리가 섭취한 음식을 분해하고 합성해 에너지로 바꾸는 과정이다. 그러나 나이가 들면 신진대사가 느려져 덜 먹어도 체중이...

03년 4회 작업강도는 에너지 대사율(RMR)로서 측정될수 있다. 사무작업이나 감시작업의 에너지 대사율은? 가. 0~1 나. 2~4 다. 4~7 라. 7~9 정답) 가. 0~1 06년 1회 작업강도는 에너지 대사율(RMR)로서 측정될수 있다. 사무작업이나 감시작업 등의 中작업...

할 수는 없어요. 지나치게 적게먹거나 끼니를 거르거나, 잦은 다이어트와 실패를 반복하면서 점점 근육량이 감소하고 에너지 대사율이 떨어진 경우가 많죠. 오래 다이어트를 하신 분들일수록요. ^^ 그래서 그런 분들께는 더 적게 먹고 더 많이 운동하라는...

높고 맛도 좋아 다이어트 할 때 아침에 마시기 좋은 음료다. 식물성 단백질을 넣은 단백질 셰이크는 음식 섭취 후 에너지 대사율 증가(thermic effect of food) 효과로 인해 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다. 단백질이 지방이나 탄수화물보다...