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피로와 쇠약 관리 충분한 휴식: 규칙적인 수면과 낮잠으로 에너지를 보존합니다. 가벼운 운동: 체력이 허락하는 범위 내에서...자주 먹는 것이 도움됩니다. 영양 보충제: 의사와 상담하여 적절한 영양 보충제를 섭취합니다. 3. 정서적 지원의 중요성 폐암...

느끼며 에너지가 부족한 상태. - 쉬어도 피로가 풀리지 않는 경우 비타민 D 결핍을 의심해볼 수 있습니다. 5. 피부 및 기타 증상 - 상처 치유 속도가 느림. - 탈모: 특히 자가면역 질환인 원형탈모와 관련 있을 수 있음. - 소화 문제: 장내 칼슘 흡수 부족...

골밀도를 유지하여 골다공증 예방에 기여. 4. 에너지 생산 - ATP(세포 에너지)의 생성과 대사에 관여. - 피로 회복 및 활력 증진...통곡물, 생선 등에서 섭취할 수 있으며, 필요 시 보충제로 섭취할 수 있어요. 단, 과다 섭취는 설사 등의 부작용을 유발...