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카페인 바로 알고 건강하게 섭취하기 - 중독 부작용 권고량 2024.11.28해당카페글 미리보기
에너지 음료의 양을 점차적으로 줄여야 한다. 커피를 마시는 사람이라면 점차 일반 커피에서 디카페인으로 대체하면 된다. 2~3주에 걸쳐 디카페인과 일반 커피를 번갈아 가며 디카페인으로 천천히 바꾸고 일반 커피를 줄인다. 이렇게 하면 금단 증상 없이...
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타우린 에너지 증진과 심장 건강 2024.11.13해당카페글 미리보기
단순한 에너지 증진과 심장 건강을 넘어 신경 보호 기능까지 갖추고 있습니다. 이는 특히 고령 인구에게 중요한 이점으로 작용할 수 있습니다. 타우린이 신경 세포를 보호하고, 세포 간 커뮤니케이션을 촉진하여 신경 퇴화를 방지하는 역할을 합니다. 치매...
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방탄커피 효능 MCT 오일 효능 칼로리 부작용 2024.10.26해당카페글 미리보기
오일 에너지 증진 ㅇ ㅇ 포만감 증가 ㅇ ㅇ 체중 감량 연구 필요 연구 필요 인지 기능 향상 연구 필요 연구 필요 심혈관 건강...내보내기 5. 방탄커피와 MCT 오일의 칼로리 비교 음료 칼로리 (1회 제공량 기준) 방탄커피 (240ml) 약 200kcal MCT 오일 1...
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카페인 과다 섭취 부작용 중독 증상 정리 2024.10.25해당카페글 미리보기
쉽게 접할 수 있는 성분입니다. 커피, 차, 에너지 드링크 등 다양한 음료와 식품에 함유되어 있어 피로 해소와 집중력 향상을...많습니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 건강에 다양한 부작용을 일으킬 수 있으며, 심한 경우 중독으로 이어질 수 있습니다...
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#️⃣아세트산이 풍부한 사과 식초" 🆘️다이어트와 혈당관리에 도움 부작용 발작시에 섭취🈲️🈯️ 2024.10.06해당카페글 미리보기
않지만 에너지 연소를 담당하는 효소를 자극, 지방 분해를 촉진하게 되죠. 따라서 굳이 식습관을 바꾸지않더라도 체중 감량을 원하는 이들에게 도움이 됩니다. 심지어 일상에 적용하며 단 몇 주 만에 최대 3kg이나 감량할 수 있다고 해요. 게다가 사과...
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
탄수화물 섭취 비율은 원래 높은 편이며, 최근 들어 카페 음료를 포함한 디저트 섭취로 당류, 특히 첨가당의 섭취 증가가 매우...낮추면 콜레스테롤 증가, 오심·구토·변비·두통 등의 부작용 위험이 있다. 특히 탄수화물 섭취 비율 10% 미만의...
