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심한 설사, 구토 등으로 탈수가 발생했을 때 효과적입니다. 수분 보충: 이온 음료는 물보다 빠르게 체내에 흡수되어 탈수를 예방...해소하는 데 도움을 줍니다. 에너지 보충: 일부 이온 음료에는 탄수화물이 함유되어 있어 에너지 보충에도 도움을 줄 수...

타우린이 에너지 음료와 보충제에 널리 사용되고 있다는 점을 감안할 때 특히 관련이 있습니다. 이전 연구에서는 장기간 타우린 보충제를 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮춰 죽상경화증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했지만, 이 새로운 연구는...

진정 효과를 내기 위해 뇌와 신경계와 상호작용할 수 있는 화합물을 포함하고 있다. ​ 차밭, 녹차, 자연, 언덕 3. 녹차 ​ 녹차는 많은 잠재적인 건강상의 이점을 제공할 수 있는 항산화 물질인 폴리페놀의 고농도로 알려져 있다. ​ 다이어트 신진대사를 촉진...

집중력과 에너지 수준도 높일 수 있다. 차는 카페인 뿐 아니라 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 되는 L-테아닌도 함유하고 있다. 평소 크림과 설탕이 들어간 달달한 커피, 탄산음료를 즐겨 마시는 사람이라면 이를 차로 대체했을 때 많은 양의 칼로리...

있다고 생각하는 경향이 있다. 그러나 탄산음료, 에너지 드링크, 일부 스포츠 음료, 일부 차 종류, 각종 디저트에도 카페인이...먹기 전후로 카페인이 들어간 음식을 먹으면 영양제 효과가 떨어질 수 있음. 2. 특히 뼈 건강이 좋지 않은 사람은 카페인...

코코아가 들어간 음료, 카페인이 들어간 음료, 이 두 가지를 섞은 음료, 위약이 들어간 음료 등 네 가지 뜨거운 음료의 ‘정신 에너지’ 효과를 비교했다. 참가자들은 매일 네 가지 음료 중 하나를 마시고 ‘정신 에너지 테스트’를 받았다. 카페인-코코아...

체내에서 에너지 충돌로 이어져 무기력함을 느끼고 더 많이 가공된 단 음식을 갈망할 가능성이 높다고 미국의 영양사 매디 갈리반이 건강 정보 매체 헬스라인에 말했다. 그녀는 “이들 음료가 한꺼번에 제공하는 설탕의 양을 생각하면, 그날 하루 동안의...

좋은 음료를 소개했다. 각각 하나씩 자세히 알아봤다. ◇녹차, 염증 완화하고 신체 이완 촉진 하얼리 스트리트 의료 센터의 영양학자인 리아논 램버트는 “나는 아침에 일어나서 녹차를 가장 먼저 마신다”며 녹차를 추천했다. 그는 “녹차에는 카테킨과...

결정해… '에너지 충전 식단 가이드' 바나나 같은 과일은 소화 속도가 느리며 천천히 에너지를 방출한다. 반면 카페인 음료는 일시적으로 에너지를 올려주는 효과가 있지만, 이후 급격한 피로감을 유발할 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 우리 몸은 매일...