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골라 먹는 법 *이렇게 먹으면 '날씬한' 스시 1. 초밥 대신 사시미 다이어트 중인 사람이라면, 사실 초밥의 칼로리도 그다지 만만한 수준은 아니다. 이런 경우, 초밥 대신 사시미를 권한다. 밥을 떼어낸 것만으로도 생선 한 조각 당 30 칼로리의 열량을...

일반 롤의 절반 수준. 아보카도와 오이,버섯 등이 들어간 롤은 맛도 좋으면서 칼슘과 비타민, 섬유질을 공급해준다. 3. 에다마메(Edamame,쪄낸 껍질콩) 일식집에서 기본 반찬으로 제공하는 일본식 전통 콩요리. 주메뉴가 아니니 밀어두고 있었다면, 이제...

제 6 편 에다마메(枝豆) 먹는 방법이 간단하다. 주로 물에 소금을 넣어 삶아서 먹는다. 아니면 콩깍지 채로 삶아 소금을 뿌려 먹기도 한다. 특히 맥주를 마실 때는 기본이자 최고의 안주로 일본 국민에게 사랑 받고 있어(필자 생각), 여름에는 술집에서도...

참 보기 좋아요! 유리. 유리는 아직 고등학생이니까 앞으로 겪을 일이 참 많을 거라 부러워요. 전에 회식때 나한테 에다마메 먹는 법을 가르쳐 줬죠? ㅎㅎ 첨 알았어요. 고마워요. 유리. 난 일본의 고등학생은 다 발랑 까진(미안-_-;;) 날라리가 많을 거...