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이러한 이유로, 여성들은 에스트로겐 수치를 유지하기 위해 올바른 식습관을 유지해야 합니다. 이 글에서는 에스트로겐 함량이 높은 음식 10가지를 소개하겠습니다. ## 1. 대두 대두는 식물성 유화합물인 이소플라본을 함유하고 있습니다. 이소플라본은...

또한 골다공증을 예방하기 때문에 중년분들이 섭취하면 좋고 혈액순환도 좋게 해줍니다. 그리고 에스트로겐 성분이 들어 있어 여성호르몬이 많은 음식이라 할 수 있고 발열이나 안면홍조, 우울증, 불면증 등에 활용 가능합니다. 모과 모과에는 비타민A가...

수 많은 사포닌이 있는데 그 중 Rg1, Rb1, Rg3는 홍삼의 효능을 대표하는 성분으로 3 - 80 mg 의 범위 안에서 함량이 높은 제품을 고르는 게 비결입니다 04. 가격 이러한 기준에 더해 저렴한 가격대의 제품을 선택하는 것이 좋다 홍삼이라는 것이 3...

위해 많은 여성들이 영양제를 섭취합니다. 오늘은 갱년기 여성을 위한 영양제 스토그라를 자세히 살펴보고 실제 사용자들의 리뷰...갱년기 여성의 건강을 위한 종합 영양제입니다. 에스트로겐 부족 완화에 도움이 되는 다양한 성분들이 함유되어 있으며...