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두부를 꾸준히 섭취하면 단기적인 체중 관리뿐만 아니라 장기적인 건강에도 정말 좋은 효과가 있어요. 두부의 효능 중 하나는 에스트로겐 조절을 도와 유방암이나 난소암 예방에 효과적이라는 점이에요. 또한 갱년기 증상 완화에도 도움을 준답니다. 두부...

보리 등 효능: 소화 기능 개선, 혈당 조절, 포만감 증가 namu.wiki 곡물 3. 견과류: 건강한 지방과 식물성 에스트로겐: 아몬드, 호두, 잣 등 효능: 심혈관 건강 개선, 항산화 작용 namu.wiki 견과류 4. 과일: 다양한 비타민과 미네랄: 석류, 사과, 배...

증식을 억제하는 효과가 있어 위암에 탁월할 효능이 있습니다. 3. 피부미용에 탁월한 효과 양배추에 풍부하게 함유되어 있는...약한 여성분들에게 양배추는 약이 됩니다. 양배추를 꾸준히 섭취하시면 에스트로겐을 억제시켜서 유방암과 자궁경부암을 예방...

있음도 속속히 밝혀지고 있다. 된장 효능 1. 뼈 건강 된장은 칼슘을 함유하고 있어서 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 골민도가...합니다. 2. 갱년기 증상 완화 된장에 함유된 이소플라본과 레시틴 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하기...