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프로그램(에어로빅) 오전반 선생님 기존선생님이 잘 해주셔서 인원 충원이 충분이 이루어진 상황이고 기존샘이 개인사정상 그만두게 되어 이어서 인원 유지해주실 능력있는 선생님 모십니다. 2. 모집인원 : 1명 3. 근무시간 : 주5일 평일 1시간 50분수업...

잠을 잘못자서 그런가 허리가 너무 아프더라구요.. ㅠㅠ 생리기간에 넘무리했나.... 으..음. 오늘 유산소(에어로빅)룸에 있는 동영상을 따라해보았답니다 ^^ 하지만...몸이 뻣뻣해서 춤을 추는건지 흐느적 대는건지... 컴퓨터 뒤에 거울이 있어서 거울을...

미니토마토3개, 거봉, 참외2조각 5:30 커피1잔 유산소운동 (시간or갯수) ①자전거10분, 자전거10분, 자전거30분쯤 ②에어로빅 동영상4가지쯤, 줄넘기1000개 ③줄넘기1000개 [저녁/간식] 시간을 적어주세요 6:00 오이1개, 쫄면1/2쯤 ① 올바른 식단을...

책, 나도나도책, 각종 패리더 포스터) 2) 포토샵 강의 동영상 3) 엄마들 돌잔치때까지 다욧트 하시라고 현영 다이어트 동영상 및 에어로빅 동영상 4) 정서에 좋은 클래식 음악, 동요100곡 5) 하이도라 완전 영문판 빨간 꼬꼬를 찾아서 6) 척척박사 에디...

저희 학교가 일년에 한번씩 반마다 한팀을 뽑아 에어로빅 대회를 한답니다; ;;; 그래서 이번에 해야하는데요. 정말 에어로빅 동영상 찾기가 왜이리 힘든지.. 여기라면, 도와주실 분들이 많다고 생각해서.. 이렇게 글을 올립니다.. 제가 찾고 있는 에어로빅...

시작하거나 마칠 때 준비운동과 마무리운동 중간에 스트레칭 운동을 함께 병행 할 수 있는 동작들을 만든 exercise 동영상 입니다. 에어로빅 운동은 그냥 스트레칭과 준비운동 만으로도 아주 큰 운동효과가 발생합니다. 에어로빅 운동은 본운동 보다도...

방에서 살빼는 에어로빅 - 휘트니스 에어로빅 part 1 방에서 살빼는 에어로빅 - 휘트니스 에어로빅 part 2 방에서 살빼는 에어로빅 - 휘트니스 에어로빅 part 3 방에서 살빼는 에어로빅 - 휘트니스 에어로빅 part 4 방에서 살빼는 에어로빅 - PUMP IT UP...

3c0751&width=500&height=408 멋진 아가씨들을 보면서 저녁에 3 번만 따라하면 10 년은 건강하게 더 살 것이리라.................. 위의 밑줄친 주소를 클릭하면 바로 에어로빅 동영상이 나온다 매일 꾸준히 따라하면 무릎 허리가 산뜻해집니다

스텝에어로빅을 동영상을 통해 배우고 싶어요. 아는 강사선생님이 코리아에어로빅 짱구스텝을 알려줘서 들어가 봤는데... 이곳은 없나요? 스텝에어로빅 동영상좀 올려 주세요.. 한가지 더 강사로 일할 수 있는 방법 좀...