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다이어트 댄스 운동은 여러가지 효과를 가져올 수 있습니다 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 댄스 에어로빅 2024.04.18해당카페글 미리보기
운동**: 댄스 운동은 전신을 사용하는 종합적인 운동이기 때문에 몸 전체에 균형있는 효과를 가져옵니다. 10. **재미와 즐거움...데 도움이 됩니다. #삼산동이지에어로빅 #부평이지댄스 #부평이지에어로빅 #부평댄스스쿨 #삼산동헬스장 #삼산동테크노...
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
비만을 예방하고 개선하여 준다. ⑥ 체력을 향상시켜 준다. ⑦ 성인병 예방 및 치료에 효과를 높혀 준다. ( 최고의 에어로빅 운동으로 지방질을 제거하여 준다) 걷기효과의 예 63세 된 남성이 52일간 걷기운동으로 내장지방과 체중이 크게 줄었다. 아래...
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고혈압에는 운동 필수라는데… 운동 후 ‘이것’까지 해야 효과 ↑ 2024.04.16해당카페글 미리보기
효과적이다. ◇근력 운동보다는 유산소 운동이 도움 고혈압 환자는 중강도 유산소 운동 위주로 운동하는 게 좋다. 실제로 모든...수축기 혈압 기준 평균 14.78mmHg 감소) ▲자전거 타기(평균 6.82mmHg) ▲걷기나 달리기(평균 6.26mmHg) ▲에어로빅이나...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
시키는 효과가 있는 것으로 나타났다. 중앙대병원 재활의학과 이병찬 교수. © 제공: 세계일보 중앙대병원 재활의학과 이병찬 교수가 최근 펴낸 ‘파킨슨병 환자를 위한 자가운동 지침서’는 병원에서의 운동클리닉 치료와 자택에서 쉽게 따라 할 수 있는...
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파킨슨병에 대한 효과적인 좋은 운동 2024.05.14해당카페글 미리보기
되는 효과적인 운동을 권장합니다. 본문: 1. 파킨슨병에 대한 운동의 중요성: 규칙적인 신체 활동은 파킨슨병 환자에게 매우 중요합니다. 운동은 조건에 따라 손상될 수 있는 유연성, 힘 및 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 파킨슨병에서 고갈되는...