cafe

다리에 차거나 몸에 깔면 체온을 낮춰줍니다. 선풍기 활용: 머리 쪽으로 바람을 쐬면 시원함을 느낄 수 있습니다. 에어컨: 적절한 온도 설정으로 쾌적한 잠자리를 만들어주세요. 2. 수면 환경 개선하기 통풍이 잘 되는 얇은 침구: 땀 흡수가 잘 되는 소재...

실내외 온도 차를 5℃ 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 영화관이나 카페 등 장시간 에어컨이 가동되는 곳을 갈 때는 얇은 긴소매 옷이나 담요 등을 미리 챙겨 가도록 합니다. 장시간 에어컨 가동 시 환기시키기 또 에어컨을 오래 틀어둔 뒤 냉기를 유지...

쪽에 에어컨이 있거든요 밤에 잘때만 에아컨 키는데 냉방으로 26도 맞추면 방 온도는 27도에요 너무 춥지 않게 딱 자기 좋은 그치만 뭔가 약간은 덥거 습도고 많이 안 떨어지는... 근데 제습기능 틀고 자면 방 온도가 25도까지 내려가더라고요 그러면서...

밤에 온도확인해보니 23도 나오더군요 에너컨 끄고 문열고 그리고 잘잤네요. 에어컨 없이 자니 확실히 수면 품질도 올라가는것 같습니다. 낮에는 햇볕은 엄청 따가울정도로 더운데 밤에는 아주시원하네요. 일요일 휴일 오늘도 낮엔 31도까지 올라간다고...