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이는 체온 조절을 용이하게 하고 숙면을 도와줍니다. ## 열대야를 이겨내는 수면 환경 조성 팁 - 에어컨 사용: 취침 30분 전에 에어컨을 가동하여 실내 온도를 낮추세요. 단, 직접적인 찬 바람은 피하고 적정 온도를 유지하는 것이 중요합니다. - 제습기...

23도 취침 예약 2시간인줄 알고 2.0 맞췃는데 바람이 너무 차고 쎈거야 지금 방 온도가 26도라 찬바람 나오는가 하고 맞았는데 방온고 보니 21도여서 식겁하고 껏어 어두워서 잘못보고 20도로 맞췃나봐 ;;;;;;

불면증에서 벗어나도록 도움이 되는 냉방기기가 에어컨이다. 하지만 에어컨도 잘못 사용하면 오히려 숙면을 방해할 수 있다...3도 높게 설정하는 것이 좋다. 예를 들어 자신의 취침 적정 온도가 20도면 22~23도 정도로 맞춘다. 신원철 강동경희대병원...

봇 AI에 음성 명령을 보내 청소를 시작하거나 귀가·취침·영화 감상 등 상황별로 설정해둔 스마트싱스 자동화 기능을 말로 실행...없이 음성만으로 사용할 수 있다. 특히 에어컨을 켜고 끄거나 온도를 조절하는 등 간단한 음성 제어는 에어컨 기기 자체...

통증이 심해지는 것을 막을 수 없지만 주의해야 할 점으로 에어컨이나 선풍기 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 하고 실내 온도가...이하로 내려가지 않게 유지할 수 있도로고 해요. 또한 취침 전 온찜질이나 반신욕으로 혈액순환을 위한 관리를 해줄 필요가...

40%까지 낮아져 호흡기 점막이 건조해지기 때문이다. 호흡기 점막이 건조해지면 인후염이나 감기에 걸리기 쉽다. 따라서 에어컨은 취침 후 1~2시간 뒤에 꺼질 수 있도록 타이머를 설정하는 것이 좋다. 편안하게 잠들 수 있는 온도인 24~26도를 만든 후...

◇에어컨, 적정 취침 온도보다 2~3도 높게 설정할 것 여름철 열대야를 이기도록 도와주는 고마운 장치가 바로 에어컨이다. 하지만 에어컨을 자칫 잘못 사용하면 오히려 숙면을 방해할 수 있다. 여름에 잠들기 가장 적당한 온도는 18~20도 정도다. 이때...

로 한다 田邉愛理(Free Lancer기자) 에어컨을 켜면 춥고, 끄면 더워서 잠을 깬다고 하는 사람은, 에어컨을 2단계로 설정해봅시다. 우선, 취침1시간 전에 설정온도 25℃로 Switch-On。낮 동안의 햇빛의 열이 벽이나 천정에 숨어있으므로, 미리 침실을...

근...에어컨 온도는 꼴랑 29도...... 지 ㅂ에서 걸려온 전화...."언제퇴근할지몰라" 에 ㅁ씨엔님......퇴근하래요.....8시였는ㄷ ㅔ....우하하하하하하하하하으하하하이히히 ㄱ ㅡ래서 퇴근하셨드랬죠.... 아침에 와보니..... 샤 ㅁ실이 다른날과 다르게...