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두부를 에어 프라이어로 구우면 담백하고 영양가 높은 ‘두부 칩’ 이 된다. 두유에 커피나 녹차 가루를 섞으면 ‘두유 라테’, 검정콩 두유를 연유와 함께 얼린 후 갈아 검정 콩가루를 뿌리면 시원한 ‘검정콩 빙수’를 맛볼 수 있다. _ 두유로 만든 음료...

분 에어프라이어 : 170도 15분 -> 호일로 덮고 10분 🥯베이글 길쭉하게 해서 베이글 모양을 잡은뒤 (부푸는거 감안해서 살짝 얇게) 모닝빵과 동일한 시간으로 굽기 2. 변형)바나나 빵🍌 위 레시피와 동일 , 마지막 단계에 바나나를 하나 으깨서 넣는다 (입자...

구이(에어프라이어에 기름없이),새송이버섯+아스파라거스+양파구이(올리브유살짝두르고 허브쏠트약간),오이양파무침(고춧가루...깔고 된장1+간장1+물엿1+미림1+물반공기넣고 25분간 중불로 삶기)에 쌈무,상추깻잎겉절이(식초1+매실1+깨약간+참기름1+간장1...

삶은계란1 으깨고 하프마요2, 머스타드 0.5,꿀 1 넣어서 양파에 채우기 -> 에어프라이어 160도 10분 (기계마다 다르니 중간중간확인) -> 슬라이스치즈 반씩 올리고 전자레인지 30 초 돌려서 먹기 JMT 바나나참깨 쥬스 우유(or아몬드브리즈) 한컵 + 바나나...