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에어프라이어 계란(달걀) 삶기(굽기) 온도별로 실험, 가장 적당한 온도, 껍질 잘 벗겨지게(까지게) 하는 방법 2021.06.17해당카페글 미리보기
https://youtu.be/LssTQkiX0-g
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콩/콩국수 : 두부 콩국수ㅣ각종 콩 먹는 방법ㅣ두부쉐이크ㅣ 2024.11.19해당카페글 미리보기
두부를 에어 프라이어로 구우면 담백하고 영양가 높은 ‘두부 칩’ 이 된다. 두유에 커피나 녹차 가루를 섞으면 ‘두유 라테’, 검정콩 두유를 연유와 함께 얼린 후 갈아 검정 콩가루를 뿌리면 시원한 ‘검정콩 빙수’를 맛볼 수 있다. _ 두유로 만든 음료...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
분 에어프라이어 : 170도 15분 -> 호일로 덮고 10분 🥯베이글 길쭉하게 해서 베이글 모양을 잡은뒤 (부푸는거 감안해서 살짝 얇게) 모닝빵과 동일한 시간으로 굽기 2. 변형)바나나 빵🍌 위 레시피와 동일 , 마지막 단계에 바나나를 하나 으깨서 넣는다 (입자...
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집밥처돌이의 다이어트&저염식위주 레시피1탄 2019.07.03해당카페글 미리보기
구이(에어프라이어에 기름없이),새송이버섯+아스파라거스+양파구이(올리브유살짝두르고 허브쏠트약간),오이양파무침(고춧가루...깔고 된장1+간장1+물엿1+미림1+물반공기넣고 25분간 중불로 삶기)에 쌈무,상추깻잎겉절이(식초1+매실1+깨약간+참기름1+간장1...
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요즘 습관화 하고있는 것들 추천 + 건강 간식 레시피 계속 추가할게 2020.03.26해당카페글 미리보기
삶은계란1 으깨고 하프마요2, 머스타드 0.5,꿀 1 넣어서 양파에 채우기 -> 에어프라이어 160도 10분 (기계마다 다르니 중간중간확인) -> 슬라이스치즈 반씩 올리고 전자레인지 30 초 돌려서 먹기 JMT 바나나참깨 쥬스 우유(or아몬드브리즈) 한컵 + 바나나...
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땅콩호박(버터넛 스쿼시) 요리, 땅콩호박 에그슬럿, 땅콩호박죽 2021.11.19해당카페글 미리보기
깨트려 넣은 땅콩호박은 전자렌지에서 5~6분정도 돌려 초벌로 익혀주기 7.초벌로 익힌 후 모짜렐라 치즈 듬뿍 올려서 에어프라이어나 오븐에 구워주기 적당히 노릇하게 구워진 땅콩호박 에그슬럿 반으로 잘라 먹으면 한끼 식사로도 든든할만큼 양이 많네요...
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단돈 '4만원' 으로 끝내는 일주일 식단! 외식 부럽지 않아 2024.04.24해당카페글 미리보기
제품인데 에어프라이어에 구운 다음 버터와 딸기잼을 더하니 진짜 맛있더라고요! 라꽁비에뜨버터가 진짜 최고였어요!! 겉은 바삭, 속은 쫀득한 미니바게트를 드시고 싶다면 추천하는 제품이랍니다! _ 아, 그리고 스프는 앱테크를 한 적립금으로 구매했어요...
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노년기 :. 아침공복에 찐달걀/김/찐감자로 단백질 섭취 / 반숙 요리 🍷📚🪧🖼ㅣ 2023.10.18해당카페글 미리보기
있지만서도. 에어프라이어나 오븐으로도 조리할 수 있다. 알루미늄 호일에 싼 계란을 180도에서 20~25분 조리하면 끝이다. 주의사항은 계란은 조리하기 전 미리 실온에 꺼내두어야 한다. 냉장고에서 바로 꺼내서 차가운 계란을 쓰면 안 되는데, 구우면서...
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레시피1 2020.05.16해당카페글 미리보기
군고구마 에어프라이어 치즈 콘치즈 소방관 계란찜 대파피클 사워크림 너물덖음밥 프렌치 토스트 못난이 가지전 카우보이 커피 양파 캐러멜라이즈 구운 계란 삶기 토마토 스파게티 백종원 봉골레 파스타 까르보나라 백종원 크림파스타 백종원 로제파스타...