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만두를 에어프라이어나 프라이팬에 노릇하게 구워줍니다. 채소 손질: 양배추, 당근, 오이 등 준비한 채소를 채 썰어줍니다. 양념장 만들기: 볼에 고추장, 식초, 설탕, 간장, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. 매콤하게 즐기고...

소시지, 계란, 김치 등을 추가하면 600kcal 이상 급등! 살찌는 이유: 탄수화물 과다 섭취: 라면 1 팩면 당 탄수화물 함량은 50~60g 과잉 섭취 시 지방으로 전환되어 체지방 축적 나트륨 함량 높음: 과다 섭취 시 체내 수분 잔류 및 부종 유발 식욕 증가 및...

바람이 차갑지 않아 베란다 문열어 놓고 얼릉 고구마 에어프라이어에 5개 넣고 쌀 씻어 놓고 배고파 고구마 먹고 이제 저녁...약한불에 은근히 오래 둬야 누릉지가 타지 않아요. 계란후라이 하나 올리면 끝~~ 시원한 콩나물 김치국이예요. 바람에 봄이...

계란후라이나 계란지단(약간 팟타이처럼) 쪽파나 대파썰은것 마늘후레이크나 프라이드양파칩 가쓰오부시 이런거 올려줘도 잘어울릴듯!!! 더 매운맛을 원하는 여시는 스리라차소스를 뿌려드시오 뭔가 라임즙 뿌려먹으면 더 이국적인 맛 날것같아!! 냉장고...