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비만 제로 가족 밥상 2014.03.05해당카페글 미리보기
1토막 만들기 고등어는 소금을 뿌려 20분 이상 재운다. 무는 1cm 두께로 부채꼴 모양으로 썬다. ★ 고등어의 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 핵산이 풍부해 노화를 방지한다. 고등어의 단백질은 육류의 단백질보다 더 좋고 저칼로리이기 때문에...
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엄마표 건강 간식 2013.07.23해당카페글 미리보기
만들기. 1 타파웨어 멀티 찜기 4만 원. 2 쿠진아트 팝콘 메이커 8만 5천 원. 3 리큅 와플 메이커 9만 9천 원. 4 필립스 에어 프라이어 37만 9천 원. 5 돌 코리아 요나나스 9만 9천 원. 6 쿠진아트 쿡블렌더 29만 9천 원. 에어 프라이어로 만든 튀김 간식...
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자이글 롤링쿡스로 브라우니 만들기 :D 2019.02.20해당카페글 미리보기
두었던 에어프라이어가 있긴 했지만 내솥이 탄탄하지 않고, 조리 내용을 확인 할 수도 없고 고기 조리 시 자주 뒤집어주기까지 해야해서 ㅋㅋ 귀찮은 마음에 자주 쓰지 않고 있었는데, 마침 우리 가족에게 딱 알맞은 멀티쿠커를 찾게 되어 후다닥 집으로...
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마른 식빵 요리 2021.02.17해당카페글 미리보기
식빵 팝콘 식빵 2개 2센치 4각으로 잘라주고 기름 없는 팬에 살짝 덖어준다. 펼쳐서 식혀준다. 카라멜소스 만들기. 팬에 설탕 4스픈, 물 3스픈 넣고 그대로 3-4분 끓이다 갈색이 될 때 버터 1조각 넣고 버터가 녹으면 따뜻한 우유 5스픈을 조금씩 부어...
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에어프라이어 요리 2020.05.11해당카페글 미리보기
SUFs 에어프라이어 요리 활용편 #7 식빵 핫도그 만들기 짜투리 식빵도 맛있게 https://youtu.be/AIbO8-TQSDU 에어프라이어 요리 활용편 #8 식빵팝콘 만들기 https://youtu.be/yZH6ImSvJUs 에어프라이어 활용편 9 아웃백 군 고구마 허니버터 넣어 만들기...
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🥗저탄소 음식-유기농 야채 샐러드 만들기🥗 2021.11.23해당카페글 미리보기
수확하고 씻어서 오이와 방울토마토, 당근, 땅콩까지 여러가지 유기농 야채를 곁들여 잘라보고 땅콩을 잘게 부수고 팝콘치킨도 에어프라이어에 익히고 오리엔탈소스와 머스타드소스 살짝뿌려서 샐러드를 만들어 먹었어요~~직접 만들어서 더 맛있는 유기농...